Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тортилья и Печенье Шоколадные чипсы

Сравнить

Инфографика

Тортилья vs Печенье Шоколадные чипсы  infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 21% 9.3% 143% 34% 8.7% 63% 63% 35% 91%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 11% 20% 93% 129% 26% 43% 44% 86% 61%
Содержит больше КальцийКальций +84.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +53.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +46%
Содержит больше СеленСелен +48.2%
Содержит больше МагнийМагний +189.5%
Содержит больше КалийКалий +110.5%
Содержит больше МедьМедь +278.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +193.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -29.3%
Содержит больше МарганецМарганец +147.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.8% 0% 93% 26% 77% 10% 14% 0% 1% 74% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 46% 0% 0% 46% 41% 26% 16% 19% 10% 0% 25% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +101.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +202.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +197%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +55.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +52.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +40%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тортилья Печенье Шоколадные чипсы DV% diff.
Насыщенные жиры 0.296g 14.071g 63%
Жиры 0.95g 28.4g 42%
Медь 0.102mg 0.386mg 32%
Полиненасыщенные жиры 0.391g 4.541g 28%
Холестерин 70mg 23%
Мононенасыщенные жиры 0.185g 8.241g 20%
Крахмал 43.02g 18%
Витамин B3 4.125mg 1.365mg 17%
Марганец 0.268mg 0.663mg 17%
Железо 3.81mg 2.48mg 17%
Витамин B1 0.37mg 0.184mg 16%
Витамин B9 98µg 33µg 16%
Витамин A 139µg 15%
Калорийность 237kcal 488kcal 13%
Селен 16.6µg 11.2µg 10%
Клетчатка 2.4g 10%
Магний 19mg 55mg 9%
Фосфор 146mg 100mg 7%
Цинк 0.32mg 0.94mg 6%
Натрий 482mg 341mg 6%
Витамин B2 0.114mg 0.177mg 5%
Углеводы 49.94g 58.2g 3%
Белки 7.28g 5.7g 3%
Кальций 70mg 38mg 3%
Витамин B12 0.08µg 3%
Калий 105mg 221mg 3%
Витамин B5 0.17mg 0.259mg 2%
Витамин B6 0.06mg 0.084mg 2%
Витамин E 0.19mg 1%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 47.54g 58.2g N/A
Сахар 2.75g N/A
Витамин K 0.4µg 0%
Триптофан 0.06mg 0.072mg 0%
Треонин 0.182mg 0.191mg 0%
Изолейцин 0.286mg 0.224mg 0%
Лейцин 0.53mg 0.391mg 0%
Лизин 0.157mg 0.214mg 0%
Метионин 0.122mg 0.106mg 0%
Фенилаланин 0.375mg 0.27mg 0%
Валин 0.326mg 0.279mg 0%
Гистидин 0.165mg 0.123mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g N/A
0.019g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 50% 40% 2%
Белки: 7.28 г
Жиры: 0.95 г
Углеводы: 49.94 г
Вода: 39.96 г
Другое: 1.87 г
6% 28% 58% 6% 2%
Белки: 5.7 г
Жиры: 28.4 г
Углеводы: 58.2 г
Вода: 5.7 г
Другое: 2 г
Содержит больше БелкиБелки +27.7%
Содержит больше ВодаВода +601.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +2889.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +16.5%
Одинаковое количество вещества Другое ~2г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 21% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.296 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.185 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.391 г
52% 31% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.071 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.241 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.541 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4354.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1061.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тортилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168041/nutrients
  2. Печенье Шоколадные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172808/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.