Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тортилья и Пирожок

Сравнить

Инфографика

Тортилья vs Пирожок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 21% 9.3% 143% 34% 8.7% 63% 63% 35% 91%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.1% 24% 72% 24% 112% 62% 9.7% 2.2% 81%
Содержит больше КальцийКальций +900%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +97.4%
Содержит больше МедьМедь +39.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1476.5%
Содержит больше СеленСелен +12.2%
Содержит больше КалийКалий +156.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +1187.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.6%
Одинаковое количество вещества Магний ~18mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~145mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.8% 0% 93% 26% 77% 10% 14% 0% 1% 74% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 11% 37% 72% 19% 49% 256% 0% 4.5% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +760.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1533.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +40.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +81.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +256.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~3.846mg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тортилья Пирожок DV% diff.
Витамин B12 2.05µg 85%
Цинк 0.32mg 4.12mg 35%
Витамин B1 0.37mg 0.043mg 27%
Насыщенные жиры 0.296g 6.333g 27%
Железо 3.81mg 1.93mg 24%
Жиры 0.95g 15.69g 23%
Витамин B9 98µg 6µg 23%
Холестерин 53mg 18%
Натрий 482mg 74mg 18%
Крахмал 43.02g 18%
Углеводы 49.94g 0g 17%
Мононенасыщенные жиры 0.185g 6.861g 17%
Белки 7.28g 14.63g 15%
Витамин B6 0.06mg 0.214mg 12%
Марганец 0.268mg 0.017mg 11%
Клетчатка 2.4g 0g 10%
Кальций 70mg 7mg 6%
Калий 105mg 269mg 5%
Витамин B2 0.114mg 0.16mg 4%
Медь 0.102mg 0.073mg 3%
Витамин B5 0.17mg 0.309mg 3%
Селен 16.6µg 14.8µg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.391g 0.643g 2%
Калорийность 237kcal 204kcal 2%
Витамин B3 4.125mg 3.846mg 2%
Витамин E 0.19mg 1%
Чистые углеводы 47.54g 0g N/A
Магний 19mg 18mg 0%
Сахар 2.75g N/A
Фосфор 146mg 145mg 0%
Витамин K 0.4µg 0%
Триптофан 0.06mg 0%
Треонин 0.182mg 0%
Изолейцин 0.286mg 0%
Лейцин 0.53mg 0%
Лизин 0.157mg 0%
Метионин 0.122mg 0%
Фенилаланин 0.375mg 0%
Валин 0.326mg 0%
Гистидин 0.165mg 0%
0.019g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 50% 40% 2%
Белки: 7.28 г
Жиры: 0.95 г
Углеводы: 49.94 г
Вода: 39.96 г
Другое: 1.87 г
15% 16% 65% 5%
Белки: 14.63 г
Жиры: 15.69 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.72 г
Другое: 4.96 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +101%
Содержит больше ЖирыЖиры +1551.6%
Содержит больше ВодаВода +62%
Содержит больше ДругоеДругое +165.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 21% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.296 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.185 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.391 г
46% 50% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.333 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.861 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.643 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3608.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +64.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тортилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168041/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.