Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Тортилья
  5. Сравнить
  6. Тортилья vs. Редька посевная (Редька огородная)

Сравнить продукты Тортилья и Редька посевная (Редька огородная)

Сравнить

Инфографика

Тортилья vs Редька посевная (Редька огородная) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 21% 9.3% 143% 34% 8.7% 63% 63% 35% 91%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 7.5% 21% 13% 17% 7.6% 8.6% 5.1% 9% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +90%
Содержит больше КальцийКальций +180%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1020.6%
Содержит больше МедьМедь +104%
Содержит больше ЦинкЦинк +14.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +630%
Содержит больше МарганецМарганец +288.4%
Содержит больше СеленСелен +2666.7%
Содержит больше КалийКалий +121.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.8% 0% 93% 26% 77% 10% 14% 0% 1% 74% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 49% 0% 0% 0% 3% 9% 4.8% 9.9% 16% 0% 3.3% 19% 3.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2983.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +192.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1524%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +292%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +18.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +225%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.165mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тортилья Редька посевная (Редька огородная) DV% diff.
Железо 3.81mg 0.34mg 43%
Витамин B1 0.37mg 0.012mg 30%
Селен 16.6µg 0.6µg 29%
Витамин B3 4.125mg 0.254mg 24%
Натрий 482mg 39mg 19%
Крахмал 43.02g 0g 18%
Витамин B9 98µg 25µg 18%
Фосфор 146mg 20mg 18%
Витамин C 0mg 14.8mg 16%
Углеводы 49.94g 3.4g 16%
Белки 7.28g 0.68g 13%
Калорийность 237kcal 16kcal 11%
Марганец 0.268mg 0.069mg 9%
Витамин B2 0.114mg 0.039mg 6%
Медь 0.102mg 0.05mg 6%
Кальций 70mg 25mg 5%
Калий 105mg 233mg 4%
Клетчатка 2.4g 1.6g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.391g 0.048g 2%
Магний 19mg 10mg 2%
Насыщенные жиры 0.296g 0.032g 1%
Витамин E 0.19mg 0mg 1%
Фруктоза 0g 0.71g 1%
Витамин B6 0.06mg 0.071mg 1%
Витамин K 0.4µg 1.3µg 1%
Жиры 0.95g 0.1g 1%
Холин 6.5mg 1%
Чистые углеводы 47.54g 1.8g N/A
Сахар 2.75g 1.86g N/A
Цинк 0.32mg 0.28mg 0%
Витамин B5 0.17mg 0.165mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.185g 0.017g 0%
Триптофан 0.06mg 0.009mg 0%
Треонин 0.182mg 0.023mg 0%
Изолейцин 0.286mg 0.02mg 0%
Лейцин 0.53mg 0.031mg 0%
Лизин 0.157mg 0.033mg 0%
Метионин 0.122mg 0.01mg 0%
Фенилаланин 0.375mg 0.036mg 0%
Валин 0.326mg 0.035mg 0%
Гистидин 0.165mg 0.013mg 0%
0.019g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 50% 40% 2%
Белки: 7.28 г
Жиры: 0.95 г
Углеводы: 49.94 г
Вода: 39.96 г
Другое: 1.87 г
3% 95%
Белки: 0.68 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 3.4 г
Вода: 95.27 г
Другое: 0.55 г
Содержит больше БелкиБелки +970.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +850%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1368.8%
Содержит больше ДругоеДругое +240%
Содержит больше ВодаВода +138.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 21% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.296 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.185 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.391 г
33% 18% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.017 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.048 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +988.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +714.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.2%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
94% 5%
Крахмал: 43.02 г
Сахароза: 0.22 г
Глюкоза: 0.15 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 2.37 г
Галактоза: 0 г
5% 56% 38%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.1 г
Глюкоза: 1.05 г
Фруктоза: 0.71 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +120%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +600%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тортилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168041/nutrients
  2. Редька посевная (Редька огородная) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169276/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.