Тортилья или савойская капуста - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +100% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +852.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +64.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +18.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +247.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +48.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +1744.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +47.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +119% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +11.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +428.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +280% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1275% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +22.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +216.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +17100% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 0.4µg | 68.8µg | 57% |
| Железо | 3.81mg | 0.4mg | 43% |
| Витамин C | 0mg | 31mg | 34% |
| Селен | 16.6µg | 0.9µg | 29% |
| Витамин B1 | 0.37mg | 0.07mg | 25% |
| Витамин B3 | 4.125mg | 0.3mg | 24% |
| Натрий | 482mg | 28mg | 20% |
| Крахмал | 43.02g | 18% | |
| Углеводы | 49.94g | 6.1g | 15% |
| Фосфор | 146mg | 42mg | 15% |
| Белки | 7.28g | 2g | 11% |
| Калорийность | 237kcal | 27kcal | 11% |
| Витамин B6 | 0.06mg | 0.19mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.114mg | 0.03mg | 6% |
| Витамин A | 50µg | 6% | |
| Витамин B9 | 98µg | 80µg | 5% |
| Марганец | 0.268mg | 0.18mg | 4% |
| Кальций | 70mg | 35mg | 4% |
| Медь | 0.102mg | 0.062mg | 4% |
| Калий | 105mg | 230mg | 4% |
| Клетчатка | 2.4g | 3.1g | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.391g | 0.049g | 2% |
| Магний | 19mg | 28mg | 2% |
| Холин | 12.3mg | 2% | |
| Жиры | 0.95g | 0.1g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.296g | 0.013g | 1% |
| Чистые углеводы | 47.54g | 3g | N/A |
| Сахар | 2.75g | 2.27g | N/A |
| Цинк | 0.32mg | 0.27mg | 0% |
| Витамин E | 0.19mg | 0.17mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.17mg | 0.187mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.185g | 0.007g | 0% |
| Триптофан | 0.06mg | 0.02mg | 0% |
| Треонин | 0.182mg | 0.069mg | 0% |
| Изолейцин | 0.286mg | 0.101mg | 0% |
| Лейцин | 0.53mg | 0.103mg | 0% |
| Лизин | 0.157mg | 0.094mg | 0% |
| Метионин | 0.122mg | 0.02mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.375mg | 0.064mg | 0% |
| Валин | 0.326mg | 0.085mg | 0% |
| Гистидин | 0.165mg | 0.041mg | 0% |
| 0.019g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.28 г
Жиры:
0.95 г
Углеводы:
49.94 г
Вода:
39.96 г
Другое:
1.87 г
Белки:
2 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.1 г
Вода:
91 г
Другое:
0.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +264% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +850% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +718.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +133.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +127.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.296 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.185 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.391 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.013 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.007 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.049 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2542.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +698% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.6% |