Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Тортилья
  5. Сравнить
  6. Тортилья vs. Салями

Сравнить продукты Тортилья и Салями

Сравнить

Инфографика

Тортилья vs Салями infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 21% 9.3% 143% 34% 8.7% 63% 63% 35% 91%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.5% 28% 59% 119% 80% 82% 227% 128% 171%
Содержит больше КальцийКальций +366.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +144.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -72.3%
Содержит больше КалийКалий +201%
Содержит больше МедьМедь +250%
Содержит больше ЦинкЦинк +815.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +30.8%
Содержит больше МарганецМарганец +264.9%
Содержит больше СеленСелен +88.6%
Одинаковое количество вещества Магний ~19mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.8% 0% 93% 26% 77% 10% 14% 0% 1% 74% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 92% 82% 113% 72% 106% 190% 8% 2.3% 51%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3166.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +15.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +213.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +46.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +606.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +665%
Содержит больше Витамин KВитамин K +700%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.367mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тортилья Салями DV% diff.
Витамин B12 1.52µg 63%
Натрий 482mg 1740mg 55%
Насыщенные жиры 0.296g 9.316g 41%
Жиры 0.95g 25.9g 38%
Витамин B6 0.06mg 0.459mg 31%
Марганец 0.268mg 0.978mg 31%
Холестерин 89mg 30%
Белки 7.28g 21.85g 29%
Медь 0.102mg 0.357mg 28%
Железо 3.81mg 1.56mg 28%
Селен 16.6µg 31.3µg 27%
Мононенасыщенные жиры 0.185g 11.127g 27%
Цинк 0.32mg 2.93mg 24%
Витамин B9 98µg 3µg 24%
Витамин B5 0.17mg 1.201mg 21%
Витамин B2 0.114mg 0.357mg 19%
Крахмал 43.02g 18%
Холин 93.5mg 17%
Углеводы 49.94g 2.4g 16%
Полиненасыщенные жиры 0.391g 2.529g 14%
Витамин B3 4.125mg 6.053mg 12%
Клетчатка 2.4g 0g 10%
Фосфор 146mg 191mg 6%
Калий 105mg 316mg 6%
Кальций 70mg 15mg 6%
Калорийность 237kcal 336kcal 5%
Витамин D 1µg 5%
Витамин D 41IU 5%
Витамин K 0.4µg 3.2µg 2%
Чистые углеводы 47.54g 2.4g N/A
Магний 19mg 19mg 0%
Сахар 2.75g 0.96g N/A
Витамин E 0.19mg 0.22mg 0%
Витамин B1 0.37mg 0.367mg 0%
Транс-жиры 0.586g N/A
Триптофан 0.06mg 0.114mg 0%
Треонин 0.182mg 0.521mg 0%
Изолейцин 0.286mg 0.675mg 0%
Лейцин 0.53mg 0.929mg 0%
Лизин 0.157mg 1.107mg 0%
Метионин 0.122mg 0.301mg 0%
Фенилаланин 0.375mg 0.481mg 0%
Валин 0.326mg 0.668mg 0%
Гистидин 0.165mg 0.359mg 0%
0.019g 0.126g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.084g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.104g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 50% 40% 2%
Белки: 7.28 г
Жиры: 0.95 г
Углеводы: 49.94 г
Вода: 39.96 г
Другое: 1.87 г
22% 26% 2% 45% 5%
Белки: 21.85 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 2.4 г
Вода: 45.19 г
Другое: 4.66 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1980.8%
Содержит больше БелкиБелки +200.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +2626.3%
Содержит больше ВодаВода +13.1%
Содержит больше ДругоеДругое +149.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 21% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.296 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.185 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.391 г
41% 48% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.529 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5914.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +546.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
94% 5%
Крахмал: 43.02 г
Сахароза: 0.22 г
Глюкоза: 0.15 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 2.37 г
Галактоза: 0 г
46% 54%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.44 г
Глюкоза: 0.52 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +100%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +246.7%
Одинаковое количество вещества Фруктоза ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тортилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168041/nutrients
  2. Салями - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172936/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.