Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тортилья и Суп из акульих плавников

Сравнить

Инфографика

Тортилья vs Суп из акульих плавников infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 21% 9.3% 143% 34% 8.7% 63% 63% 35% 91%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 3% 4.7% 35% 36% 22% 9% 65% 3.1% 0%
Содержит больше МагнийМагний +171.4%
Содержит больше КальцийКальций +600%
Содержит больше КалийКалий +98.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +305.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +595.2%
Содержит больше МарганецМарганец +1016.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +156.3%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.108mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~501mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.8% 0% 93% 26% 77% 10% 14% 0% 1% 74% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 6.8% 9% 9.2% 7.8% 6% 24% 0% 6.8% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1270.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +192.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +736.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +30.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +130.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +988.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тортилья Суп из акульих плавников DV% diff.
Железо 3.81mg 0.94mg 36%
Селен 16.6µg 30%
Витамин B1 0.37mg 0.027mg 29%
Витамин B3 4.125mg 0.493mg 23%
Витамин B9 98µg 9µg 22%
Крахмал 43.02g 18%
Фосфор 146mg 21mg 18%
Углеводы 49.94g 3.8g 15%
Марганец 0.268mg 0.024mg 11%
Калорийность 237kcal 46kcal 10%
Клетчатка 2.4g 0g 10%
Витамин B12 0.19µg 8%
Белки 7.28g 3.2g 8%
Витамин B2 0.114mg 0.039mg 6%
Кальций 70mg 10mg 6%
Цинк 0.32mg 0.82mg 5%
Магний 19mg 7mg 3%
Витамин B6 0.06mg 0.026mg 3%
Жиры 0.95g 2g 2%
Калий 105mg 53mg 2%
Витамин B5 0.17mg 0.13mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.185g 0.583g 1%
Медь 0.102mg 0.108mg 1%
Насыщенные жиры 0.296g 0.501g 1%
Холестерин 2mg 1%
Витамин E 0.19mg 1%
Натрий 482mg 501mg 1%
Витамин C 0mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 47.54g 3.8g N/A
Сахар 2.75g N/A
Витамин K 0.4µg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.391g 0.341g 0%
Триптофан 0.06mg 0%
Треонин 0.182mg 0%
Изолейцин 0.286mg 0%
Лейцин 0.53mg 0%
Лизин 0.157mg 0%
Метионин 0.122mg 0%
Фенилаланин 0.375mg 0%
Валин 0.326mg 0%
Гистидин 0.165mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.086g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.121g N/A
0.019g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.042g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 50% 40% 2%
Белки: 7.28 г
Жиры: 0.95 г
Углеводы: 49.94 г
Вода: 39.96 г
Другое: 1.87 г
3% 2% 4% 90%
Белки: 3.2 г
Жиры: 2 г
Углеводы: 3.8 г
Вода: 90.13 г
Другое: 0.87 г
Содержит больше БелкиБелки +127.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1214.2%
Содержит больше ДругоеДругое +114.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +110.5%
Содержит больше ВодаВода +125.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 21% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.296 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.185 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.391 г
35% 41% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.501 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.583 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.341 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -40.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +14.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +215.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тортилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168041/nutrients
  2. Суп из акульих плавников - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174532/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.