Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тортилья и Сухое молоко

Сравнить

Инфографика

Тортилья vs Сухое молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 21% 9.3% 143% 34% 8.7% 63% 63% 35% 91%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 61% 274% 117% 18% 27% 91% 333% 48% 5.2% 89%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +710.6%
Содержит больше МедьМедь +27.5%
Содержит больше МарганецМарганец +570%
Содержит больше МагнийМагний +347.4%
Содержит больше КальцийКальций +1202.9%
Содержит больше КалийКалий +1166.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +943.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +431.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -23%
Одинаковое количество вещества Селен ~16.3µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.8% 0% 93% 26% 77% 10% 14% 0% 1% 74% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 86% 12% 7.5% 71% 278% 12% 136% 70% 406% 5.5% 28% 64%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +30.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +538.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +164.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +205.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +957%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1235.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +403.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +450%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тортилья Сухое молоко DV% diff.
Витамин B12 3.25µg 135%
Фосфор 146mg 776mg 90%
Витамин B2 0.114mg 1.205mg 84%
Кальций 70mg 912mg 84%
Насыщенные жиры 0.296g 16.742g 75%
Железо 3.81mg 0.47mg 42%
Витамин B5 0.17mg 2.271mg 42%
Жиры 0.95g 26.71g 40%
Белки 7.28g 26.32g 38%
Калий 105mg 1330mg 36%
Холестерин 97mg 32%
Витамин A 258µg 29%
Цинк 0.32mg 3.34mg 27%
Витамин B3 4.125mg 0.646mg 22%
Холин 117.4mg 21%
Витамин B6 0.06mg 0.302mg 19%
Мононенасыщенные жиры 0.185g 7.924g 19%
Крахмал 43.02g 18%
Магний 19mg 85mg 16%
Витамин B9 98µg 37µg 15%
Калорийность 237kcal 496kcal 13%
Марганец 0.268mg 0.04mg 10%
Клетчатка 2.4g 0g 10%
Витамин C 0mg 8.6mg 10%
Витамин B1 0.37mg 0.283mg 7%
Натрий 482mg 371mg 5%
Углеводы 49.94g 38.42g 4%
Витамин E 0.19mg 0.58mg 3%
Витамин D 0.5µg 3%
Витамин D 20IU 3%
Медь 0.102mg 0.08mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.391g 0.665g 2%
Витамин K 0.4µg 2.2µg 2%
Селен 16.6µg 16.3µg 1%
Чистые углеводы 47.54g 38.42g N/A
Сахар 2.75g 38.42g N/A
Триптофан 0.06mg 0.371mg 0%
Треонин 0.182mg 1.188mg 0%
Изолейцин 0.286mg 1.592mg 0%
Лейцин 0.53mg 2.578mg 0%
Лизин 0.157mg 2.087mg 0%
Метионин 0.122mg 0.66mg 0%
Фенилаланин 0.375mg 1.271mg 0%
Валин 0.326mg 1.762mg 0%
Гистидин 0.165mg 0.714mg 0%
0.019g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 50% 40% 2%
Белки: 7.28 г
Жиры: 0.95 г
Углеводы: 49.94 г
Вода: 39.96 г
Другое: 1.87 г
26% 27% 38% 2% 6%
Белки: 26.32 г
Жиры: 26.71 г
Углеводы: 38.42 г
Вода: 2.47 г
Другое: 6.08 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +30%
Содержит больше ВодаВода +1517.8%
Содержит больше БелкиБелки +261.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +2711.6%
Содержит больше ДругоеДругое +225.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 21% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.296 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.185 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.391 г
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.742 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.924 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.665 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4183.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +70.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тортилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168041/nutrients
  2. Сухое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173454/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.