Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тортилья и Тимьян

Сравнить

Инфографика

Тортилья vs Тимьян infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 21% 9.3% 143% 34% 8.7% 63% 63% 35% 91%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 114% 122% 54% 654% 185% 49% 45% 1.2% 224% 0%
Содержит больше ФосфорФосфор +37.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +742.1%
Содержит больше КальцийКальций +478.6%
Содержит больше КалийКалий +480%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +358%
Содержит больше МедьМедь +444.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +465.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.1%
Содержит больше МарганецМарганец +541.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.8% 0% 93% 26% 77% 10% 14% 0% 1% 74% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 534% 79% 0% 0% 12% 109% 34% 25% 80% 0% 0% 34% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +670.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +126.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +117.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +313.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +140.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +480%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тортилья Тимьян DV% diff.
Витамин C 0mg 160.1mg 178%
Железо 3.81mg 17.45mg 171%
Марганец 0.268mg 1.719mg 63%
Медь 0.102mg 0.555mg 50%
Клетчатка 2.4g 14g 46%
Кальций 70mg 405mg 34%
Магний 19mg 160mg 34%
Селен 16.6µg 30%
Витамин B1 0.37mg 0.048mg 27%
Витамин B2 0.114mg 0.471mg 27%
Витамин A 238µg 26%
Витамин B6 0.06mg 0.348mg 22%
Натрий 482mg 9mg 21%
Крахмал 43.02g 18%
Калий 105mg 609mg 15%
Витамин B3 4.125mg 1.824mg 14%
Цинк 0.32mg 1.81mg 14%
Витамин B9 98µg 45µg 13%
Углеводы 49.94g 24.45g 8%
Калорийность 237kcal 101kcal 7%
Фосфор 146mg 106mg 6%
Витамин B5 0.17mg 0.409mg 5%
Белки 7.28g 5.56g 3%
Жиры 0.95g 1.68g 1%
Витамин E 0.19mg 1%
Насыщенные жиры 0.296g 0.467g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.391g 0.532g 1%
Чистые углеводы 47.54g 10.45g N/A
Сахар 2.75g N/A
Витамин K 0.4µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.185g 0.081g 0%
Триптофан 0.06mg 0.114mg 0%
Треонин 0.182mg 0.154mg 0%
Изолейцин 0.286mg 0.285mg 0%
Лейцин 0.53mg 0.262mg 0%
Лизин 0.157mg 0.126mg 0%
Метионин 0.122mg 0%
Фенилаланин 0.375mg 0%
Валин 0.326mg 0.307mg 0%
Гистидин 0.165mg 0%
0.019g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 50% 40% 2%
Белки: 7.28 г
Жиры: 0.95 г
Углеводы: 49.94 г
Вода: 39.96 г
Другое: 1.87 г
6% 2% 24% 65% 3%
Белки: 5.56 г
Жиры: 1.68 г
Углеводы: 24.45 г
Вода: 65.11 г
Другое: 3.2 г
Содержит больше БелкиБелки +30.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +104.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +76.8%
Содержит больше ВодаВода +62.9%
Содержит больше ДругоеДругое +71.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 21% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.296 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.185 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.391 г
43% 8% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.467 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.081 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.532 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -36.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +128.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +36.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тортилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168041/nutrients
  2. Тимьян - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173470/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.