Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Тортилья
  5. Сравнить
  6. Тортилья vs. Тоффи (конфеты)

Тортилья или тоффи (конфеты) - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Обзор различий между продуктами тортилья и тоффи (конфеты)

  • Тоффи (конфеты) содержит больше калорий, чем тортилья. В то время как тоффи (конфеты) содержит 397 калорий, тортилья содержит только 237 калорий.
  • Тоффи (конфеты) имеет меньше железа, селена, витамина B1, витамина B3, витамина B9, фосфора, марганца, меди и клетчатки.
  • Тортилья покрывает вашу дневную потребность в железе на 48% выше, чем тоффи (конфеты).
  • Тоффи (конфеты) имеет меньше натрия.

Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Tortilla, includes plain and from mutton sandwich (Navajo) и Candies, taffy, prepared-from-recipe.

Инфографика

Тортилья vs Тоффи (конфеты) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 21% 9.3% 143% 34% 8.7% 63% 63% 35% 91%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 2.4% 0.26% 0.38% 0% 5.7% 0.43% 6.8% 0% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +775%
Содержит больше КалийКалий +3400%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +38000%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +52.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +14500%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +2271.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.8% 0% 93% 26% 77% 10% 14% 0% 1% 74% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 9% 1.8% 0% 7% 2.8% 0.04% 0.24% 0% 1.3% 0.75% 0% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +111.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1221.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +850%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +206150%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +4150%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +33.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тортилья Тоффи (конфеты) DV% diff.
Железо 3.81mg 0.01mg 48%
Селен 16.6µg 0.7µg 29%
Витамин B1 0.37mg 0.028mg 29%
Витамин B3 4.125mg 0.002mg 26%
Витамин B9 98µg 0µg 25%
Фосфор 146mg 1mg 21%
Натрий 482mg 52mg 19%
Крахмал 43.02g 18%
Белки 7.28g 0.03g 15%
Углеводы 49.94g 91.56g 14%
Марганец 0.268mg 0mg 12%
Медь 0.102mg 0mg 11%
Клетчатка 2.4g 0g 10%
Калорийность 237kcal 397kcal 8%
Насыщенные жиры 0.296g 2.049g 8%
Витамин B2 0.114mg 0.012mg 8%
Кальций 70mg 8mg 6%
Магний 19mg 0mg 5%
Витамин B6 0.06mg 0mg 5%
Жиры 0.95g 3.33g 4%
Витамин A 27µg 3%
Калий 105mg 3mg 3%
Холестерин 9mg 3%
Витамин B5 0.17mg 0.004mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.391g 0.121g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.185g 0.838g 2%
Цинк 0.32mg 0.21mg 1%
Витамин E 0.19mg 0.09mg 1%
Чистые углеводы 47.54g 91.56g N/A
Сахар 2.75g 68.48g N/A
Витамин B12 0.01µg 0%
Витамин K 0.4µg 0.3µg 0%
Транс-жиры 0.131g N/A
Триптофан 0.06mg 0%
Треонин 0.182mg 0%
Изолейцин 0.286mg 0%
Лейцин 0.53mg 0%
Лизин 0.157mg 0%
Метионин 0.122mg 0%
Фенилаланин 0.375mg 0%
Валин 0.326mg 0%
Гистидин 0.165mg 0%
0.019g 0.013g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.086g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 50% 40% 2%
Белки: 7.28 г
Жиры: 0.95 г
Углеводы: 49.94 г
Вода: 39.96 г
Другое: 1.87 г
3% 92% 5%
Белки: 0.03 г
Жиры: 3.33 г
Углеводы: 91.56 г
Вода: 4.85 г
Другое: 0.23 г
Содержит больше БелкиБелки +24166.7%
Содержит больше ВодаВода +723.9%
Содержит больше ДругоеДругое +713%
Содержит больше ЖирыЖиры +250.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +83.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 21% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.296 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.185 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.391 г
68% 28% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.049 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.838 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.121 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +223.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +353%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тортилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168041/nutrients
  2. Тоффи (конфеты) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169670/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.