Тортилья или фасоль луновидная - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +311.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +59.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +31.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +268.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +126.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +383.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +130.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +196.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +92.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +129.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +107.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +879.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +18.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +148.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +168.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +400% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B3 | 4.125mg | 0.421mg | 23% |
| Селен | 16.6µg | 4.5µg | 22% |
| Натрий | 482mg | 2mg | 21% |
| Крахмал | 43.02g | 18% | |
| Клетчатка | 2.4g | 7g | 18% |
| Железо | 3.81mg | 2.39mg | 18% |
| Витамин B1 | 0.37mg | 0.161mg | 17% |
| Медь | 0.102mg | 0.235mg | 15% |
| Калий | 105mg | 508mg | 12% |
| Марганец | 0.268mg | 0.516mg | 11% |
| Углеводы | 49.94g | 20.88g | 10% |
| Витамин B6 | 0.06mg | 0.161mg | 8% |
| Магний | 19mg | 43mg | 6% |
| Цинк | 0.32mg | 0.95mg | 6% |
| Холин | 32.5mg | 6% | |
| Калорийность | 237kcal | 115kcal | 6% |
| Витамин B5 | 0.17mg | 0.422mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.114mg | 0.055mg | 5% |
| Фосфор | 146mg | 111mg | 5% |
| Кальций | 70mg | 17mg | 5% |
| Витамин B9 | 98µg | 83µg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.391g | 0.171g | 1% |
| Белки | 7.28g | 7.8g | 1% |
| Витамин K | 0.4µg | 2µg | 1% |
| Жиры | 0.95g | 0.38g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.296g | 0.089g | 1% |
| Чистые углеводы | 47.54g | 13.88g | N/A |
| Сахар | 2.75g | 2.9g | N/A |
| Витамин E | 0.19mg | 0.18mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.185g | 0.034g | 0% |
| Триптофан | 0.06mg | 0.092mg | 0% |
| Треонин | 0.182mg | 0.337mg | 0% |
| Изолейцин | 0.286mg | 0.411mg | 0% |
| Лейцин | 0.53mg | 0.673mg | 0% |
| Лизин | 0.157mg | 0.523mg | 0% |
| Метионин | 0.122mg | 0.099mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.375mg | 0.449mg | 0% |
| Валин | 0.326mg | 0.469mg | 0% |
| Гистидин | 0.165mg | 0.238mg | 0% |
| 0.019g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.28 г
Жиры:
0.95 г
Углеводы:
49.94 г
Вода:
39.96 г
Другое:
1.87 г
Белки:
7.8 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
20.88 г
Вода:
69.79 г
Другое:
1.15 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +150% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +139.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +62.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +74.6% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~7.8g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.296 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.185 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.391 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.089 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.171 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +444.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +128.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -69.9% |