Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тортилья и Фуа-гра

Сравнить

Инфографика

Тортилья vs Фуа-гра infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 21% 9.3% 143% 34% 8.7% 63% 63% 35% 91%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 21% 12% 206% 133% 25% 86% 91% 16% 240%
Содержит больше МагнийМагний +46.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -30.8%
Содержит больше МарганецМарганец +123.3%
Содержит больше КалийКалий +31.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +44.4%
Содержит больше МедьМедь +292.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +187.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +37%
Содержит больше СеленСелен +165.1%
Одинаковое количество вещества Кальций ~70mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.8% 0% 93% 26% 77% 10% 14% 0% 1% 74% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 334% 0% 0% 22% 69% 47% 72% 14% 1175% 0% 45% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +320.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +64.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +63.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +162.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +605.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.06mg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тортилья Фуа-гра DV% diff.
Витамин B12 9.4µg 392%
Витамин A 1001µg 111%
Жиры 0.95g 43.84g 66%
Мононенасыщенные жиры 0.185g 25.61g 64%
Насыщенные жиры 0.296g 14.45g 64%
Селен 16.6µg 44µg 50%
Холестерин 150mg 50%
Медь 0.102mg 0.4mg 33%
Витамин B1 0.37mg 0.088mg 24%
Витамин B5 0.17mg 1.2mg 21%
Железо 3.81mg 5.5mg 21%
Крахмал 43.02g 18%
Углеводы 49.94g 4.67g 15%
Витамин B2 0.114mg 0.299mg 14%
Калорийность 237kcal 462kcal 11%
Витамин B9 98µg 60µg 10%
Витамин B3 4.125mg 2.51mg 10%
Клетчатка 2.4g 0g 10%
Натрий 482mg 697mg 9%
Фосфор 146mg 200mg 8%
Белки 7.28g 11.4g 8%
Марганец 0.268mg 0.12mg 6%
Цинк 0.32mg 0.92mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.391g 0.84g 3%
Витамин C 0mg 2mg 2%
Калий 105mg 138mg 1%
Магний 19mg 13mg 1%
Витамин E 0.19mg 1%
Чистые углеводы 47.54g 4.67g N/A
Кальций 70mg 70mg 0%
Сахар 2.75g N/A
Витамин B6 0.06mg 0.06mg 0%
Витамин K 0.4µg 0%
Триптофан 0.06mg 0.161mg 0%
Треонин 0.182mg 0.507mg 0%
Изолейцин 0.286mg 0.606mg 0%
Лейцин 0.53mg 1.029mg 0%
Лизин 0.157mg 0.863mg 0%
Метионин 0.122mg 0.27mg 0%
Фенилаланин 0.375mg 0.567mg 0%
Валин 0.326mg 0.719mg 0%
Гистидин 0.165mg 0.303mg 0%
0.019g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 50% 40% 2%
Белки: 7.28 г
Жиры: 0.95 г
Углеводы: 49.94 г
Вода: 39.96 г
Другое: 1.87 г
11% 44% 5% 37% 3%
Белки: 11.4 г
Жиры: 43.84 г
Углеводы: 4.67 г
Вода: 37.04 г
Другое: 3.05 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +969.4%
Содержит больше БелкиБелки +56.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +4514.7%
Содержит больше ДругоеДругое +63.1%
Одинаковое количество вещества Вода ~37.04g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 21% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.296 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.185 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.391 г
35% 63% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.45 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 25.61 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.84 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +13743.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +114.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тортилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168041/nutrients
  2. Фуа-гра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171100/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.