Тортилья или хлебопекарные дрожжи - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами тортилья и хлебопекарные дрожжи?
- Хлебопекарные дрожжи содержит меньше калорий, чем тортилья. В то время как хлебопекарные дрожжи содержит 105 калорий, тортилья содержит только 237 калорий.
- Хлебопекарные дрожжи богаче чем тортилья в витамине B9, витамине B1, витамине B5, цинке, витамине B2, витамине B3, витамине B6, фосфоре и клетчатке.
- Потребность в витамине B9 в ежедневном рационе на 172% лучше покрывает хлебопекарные дрожжи, чем тортилья
- Тортилья имеет в 16 раз больше натрия, чем хлебопекарные дрожжи. В то время как тортилья имеет 482 мг натрия, хлебопекарные дрожжи имеет только 30 мг.
Мы использовали Tortilla, includes plain and from mutton sandwich (Navajo) и Leavening agents, yeast, baker's, compressed в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +268.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +17.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +34% |
| Содержит больше СеленСелен | +104.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +110.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +472.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +45.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3015.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +130.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +408.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +891.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +198.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2782.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +616.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +701% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 98µg | 785µg | 172% |
| Витамин B1 | 0.37mg | 1.88mg | 126% |
| Витамин B5 | 0.17mg | 4.9mg | 95% |
| Цинк | 0.32mg | 9.97mg | 88% |
| Витамин B2 | 0.114mg | 1.13mg | 78% |
| Витамин B3 | 4.125mg | 12.3mg | 51% |
| Витамин B6 | 0.06mg | 0.43mg | 28% |
| Фосфор | 146mg | 336mg | 27% |
| Клетчатка | 2.4g | 8.1g | 23% |
| Натрий | 482mg | 30mg | 20% |
| Крахмал | 43.02g | 18% | |
| Калий | 105mg | 601mg | 15% |
| Селен | 16.6µg | 8.1µg | 15% |
| Углеводы | 49.94g | 18.1g | 11% |
| Калорийность | 237kcal | 105kcal | 7% |
| Железо | 3.81mg | 3.25mg | 7% |
| Холин | 32mg | 6% | |
| Магний | 19mg | 40mg | 5% |
| Кальций | 70mg | 19mg | 5% |
| Медь | 0.102mg | 0.148mg | 5% |
| Марганец | 0.268mg | 0.2mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.391g | 0.004g | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.185g | 1.047g | 2% |
| Белки | 7.28g | 8.4g | 2% |
| Витамин E | 0.19mg | 0mg | 1% |
| Жиры | 0.95g | 1.9g | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.1mg | 0% |
| Чистые углеводы | 47.54g | 10g | N/A |
| Сахар | 2.75g | 0g | N/A |
| Витамин B12 | 0.01µg | 0% | |
| Витамин K | 0.4µg | 0µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.296g | 0.243g | 0% |
| Триптофан | 0.06mg | 0.106mg | 0% |
| Треонин | 0.182mg | 0.435mg | 0% |
| Изолейцин | 0.286mg | 0.476mg | 0% |
| Лейцин | 0.53mg | 0.668mg | 0% |
| Лизин | 0.157mg | 0.69mg | 0% |
| Метионин | 0.122mg | 0.166mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.375mg | 0.407mg | 0% |
| Валин | 0.326mg | 0.512mg | 0% |
| Гистидин | 0.165mg | 0.217mg | 0% |
| 0.019g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.28 г
Жиры:
0.95 г
Углеводы:
49.94 г
Вода:
39.96 г
Другое:
1.87 г
Белки:
8.4 г
Жиры:
1.9 г
Углеводы:
18.1 г
Вода:
69 г
Другое:
2.6 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +175.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +15.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +100% |
| Содержит больше ВодаВода | +72.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +39% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.296 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.185 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.391 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.243 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.047 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.004 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +9675% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -17.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +465.9% |