Сравнить продукты Тортилья и Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +58.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +311.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1020.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +711.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +41.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +8200% |
| Содержит больше КалийКалий | +19% |
| Содержит больше МедьМедь | +20.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +131.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +58.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1380% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +293.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +777.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +46.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +26.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +925% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.28 г
Жиры:
0.95 г
Углеводы:
49.94 г
Вода:
39.96 г
Другое:
1.87 г
Белки:
0.82 г
Жиры:
0.13 г
Углеводы:
4.51 г
Вода:
94.24 г
Другое:
0.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +787.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +630.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1007.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +523.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +135.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.296 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.185 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.391 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.028 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.057 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1750% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +586% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 3.81mg | 0.34mg | 43% |
| Селен | 16.6µg | 0.2µg | 30% |
| Витамин B1 | 0.37mg | 0.025mg | 29% |
| Витамин B3 | 4.125mg | 0.47mg | 23% |
| Натрий | 482mg | 2mg | 21% |
| Фосфор | 146mg | 18mg | 18% |
| Крахмал | 43.02g | 18% | |
| Углеводы | 49.94g | 4.51g | 15% |
| Белки | 7.28g | 0.82g | 13% |
| Калорийность | 237kcal | 19kcal | 11% |
| Витамин C | 0mg | 7.7mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.114mg | 0.029mg | 7% |
| Кальций | 70mg | 17mg | 5% |
| Цинк | 0.32mg | 0.74mg | 4% |
| Витамин K | 0.4µg | 4.1µg | 3% |
| Марганец | 0.268mg | 0.189mg | 3% |
| Клетчатка | 2.4g | 1.7g | 3% |
| Витамин B5 | 0.17mg | 0.249mg | 2% |
| Холин | 9.2mg | 2% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.391g | 0.057g | 2% |
| Магний | 19mg | 12mg | 2% |
| Медь | 0.102mg | 0.123mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.296g | 0.028g | 1% |
| Жиры | 0.95g | 0.13g | 1% |
| Калий | 105mg | 125mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.06mg | 0.076mg | 1% |
| Витамин B9 | 98µg | 93µg | 1% |
| Чистые углеводы | 47.54g | 2.81g | N/A |
| Сахар | 2.75g | 1.66g | N/A |
| Витамин E | 0.19mg | 0.12mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.185g | 0.01g | 0% |
| Триптофан | 0.06mg | 0.011mg | 0% |
| Треонин | 0.182mg | 0.04mg | 0% |
| Изолейцин | 0.286mg | 0.044mg | 0% |
| Лейцин | 0.53mg | 0.077mg | 0% |
| Лизин | 0.157mg | 0.039mg | 0% |
| Метионин | 0.122mg | 0.001mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.375mg | 0.047mg | 0% |
| Валин | 0.326mg | 0.063mg | 0% |
| Гистидин | 0.165mg | 0.015mg | 0% |
| 0.019g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
13%
Итоговая оценка минералов
48%
13%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.09g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 480mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.268g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) ниже (Разница - 52)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тортилья содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тортилья дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тортилья более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах