Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Тортилья
  5. Сравнить
  6. Тортилья vs. Чизбургер

Сравнить продукты Тортилья и Чизбургер

Сравнить

Инфографика

Тортилья vs Чизбургер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 21% 9.3% 143% 34% 8.7% 63% 63% 35% 91%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 36% 17% 102% 37% 68% 69% 67% 41% 107%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +40.6%
Содержит больше МагнийМагний +36.8%
Содержит больше КальцийКальций +70%
Содержит больше КалийКалий +86.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +678.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +10.3%
Содержит больше МарганецМарганец +17.9%
Содержит больше СеленСелен +18.1%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.111mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~515mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.8% 0% 93% 26% 77% 10% 14% 0% 1% 74% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 17% 10% 1.5% 73% 84% 98% 33% 53% 95% 11% 53% 16%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +26.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +40%
Содержит больше Витамин EВитамин E +173.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +218.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +26.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +220.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +280%
Содержит больше Витамин KВитамин K +950%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тортилья Чизбургер DV% diff.
Витамин B12 0.76µg 32%
Насыщенные жиры 0.296g 6.473g 28%
Жиры 0.95g 14.72g 21%
Цинк 0.32mg 2.49mg 20%
Витамин B2 0.114mg 0.363mg 19%
Белки 7.28g 16.51g 18%
Железо 3.81mg 2.71mg 14%
Холестерин 43mg 14%
Витамин B6 0.06mg 0.228mg 13%
Мононенасыщенные жиры 0.185g 5.413g 13%
Крахмал 43.02g 19.87g 10%
Витамин B5 0.17mg 0.545mg 8%
Полиненасыщенные жиры 0.391g 1.658g 8%
Витамин B9 98µg 70µg 7%
Углеводы 49.94g 28.03g 7%
Витамин B3 4.125mg 5.217mg 7%
Витамин A 50µg 6%
Витамин B1 0.37mg 0.293mg 6%
Холин 28.9mg 5%
Селен 16.6µg 19.6µg 5%
Кальций 70mg 119mg 5%
Калорийность 237kcal 308kcal 4%
Калий 105mg 196mg 3%
Витамин K 0.4µg 4.2µg 3%
Марганец 0.268mg 0.316mg 2%
Фруктоза 0g 1.94g 2%
Витамин E 0.19mg 0.52mg 2%
Магний 19mg 26mg 2%
Фосфор 146mg 161mg 2%
Клетчатка 2.4g 2g 2%
Витамин D 0.1µg 1%
Медь 0.102mg 0.111mg 1%
Натрий 482mg 515mg 1%
Чистые углеводы 47.54g 26.03g N/A
Витамин D 2IU 0%
Сахар 2.75g 4.88g N/A
Транс-жиры 0.57g N/A
Триптофан 0.06mg 0.155mg 0%
Треонин 0.182mg 0.571mg 0%
Изолейцин 0.286mg 0.755mg 0%
Лейцин 0.53mg 1.316mg 0%
Лизин 0.157mg 0.784mg 0%
Метионин 0.122mg 0.377mg 0%
Фенилаланин 0.375mg 0.755mg 0%
Валин 0.326mg 0.881mg 0%
Гистидин 0.165mg 0.445mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g N/A
0.019g 0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.01g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0g 0.005g N/A
0.015g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.322g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 50% 40% 2%
Белки: 7.28 г
Жиры: 0.95 г
Углеводы: 49.94 г
Вода: 39.96 г
Другое: 1.87 г
17% 15% 28% 39% 2%
Белки: 16.51 г
Жиры: 14.72 г
Углеводы: 28.03 г
Вода: 38.63 г
Другое: 2.11 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +78.2%
Содержит больше БелкиБелки +126.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +1449.5%
Содержит больше ДругоеДругое +12.8%
Одинаковое количество вещества Вода ~38.63g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 21% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.296 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.185 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.391 г
48% 40% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.473 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.413 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.658 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2825.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +324%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
94% 5%
Крахмал: 43.02 г
Сахароза: 0.22 г
Глюкоза: 0.15 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 2.37 г
Галактоза: 0 г
80% 7% 8% 3% 2%
Крахмал: 19.87 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.76 г
Фруктоза: 1.94 г
Лактоза: 0.72 г
Мальтоза: 0.46 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +116.5%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +415.2%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +1073.3%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тортилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168041/nutrients
  2. Чизбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170690/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.