Тортилья или эдам (сыр) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +765.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +183.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -40.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2336.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +14.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +57.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +944.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +79% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1071.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +267.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +900% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4930.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +512.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +26.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +241.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +65.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +26.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +475% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.296g | 17.572g | 79% |
| Кальций | 70mg | 731mg | 66% |
| Витамин B12 | 1.54µg | 64% | |
| Фосфор | 146mg | 536mg | 56% |
| Железо | 3.81mg | 0.44mg | 42% |
| Жиры | 0.95g | 27.8g | 41% |
| Белки | 7.28g | 24.99g | 35% |
| Цинк | 0.32mg | 3.75mg | 31% |
| Холестерин | 89mg | 30% | |
| Витамин B1 | 0.37mg | 0.037mg | 28% |
| Витамин A | 243µg | 27% | |
| Витамин B3 | 4.125mg | 0.082mg | 25% |
| Витамин B9 | 98µg | 16µg | 21% |
| Витамин B2 | 0.114mg | 0.389mg | 21% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.185g | 8.125g | 20% |
| Крахмал | 43.02g | 18% | |
| Углеводы | 49.94g | 1.43g | 16% |
| Натрий | 482mg | 812mg | 14% |
| Марганец | 0.268mg | 0.011mg | 11% |
| Клетчатка | 2.4g | 0g | 10% |
| Медь | 0.102mg | 0.036mg | 7% |
| Калорийность | 237kcal | 357kcal | 6% |
| Селен | 16.6µg | 14.5µg | 4% |
| Витамин D | 0.5µg | 3% | |
| Витамин D | 20IU | 3% | |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Магний | 19mg | 30mg | 3% |
| Витамин K | 0.4µg | 2.3µg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.391g | 0.665g | 2% |
| Калий | 105mg | 188mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.17mg | 0.281mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.06mg | 0.076mg | 1% |
| Чистые углеводы | 47.54g | 1.43g | N/A |
| Сахар | 2.75g | 1.43g | N/A |
| Витамин E | 0.19mg | 0.24mg | 0% |
| Триптофан | 0.06mg | 0.352mg | 0% |
| Треонин | 0.182mg | 0.932mg | 0% |
| Изолейцин | 0.286mg | 1.308mg | 0% |
| Лейцин | 0.53mg | 2.57mg | 0% |
| Лизин | 0.157mg | 2.66mg | 0% |
| Метионин | 0.122mg | 0.721mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.375mg | 1.434mg | 0% |
| Валин | 0.326mg | 1.81mg | 0% |
| Гистидин | 0.165mg | 1.034mg | 0% |
| 0.019g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.28 г
Жиры:
0.95 г
Углеводы:
49.94 г
Вода:
39.96 г
Другое:
1.87 г
Белки:
24.99 г
Жиры:
27.8 г
Углеводы:
1.43 г
Вода:
41.56 г
Другое:
4.22 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +3392.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +243.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2826.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +125.7% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~41.56g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.296 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.185 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.391 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.572 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.125 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.665 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4291.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +70.1% |