Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Тортилья
  5. Сравнить
  6. Тортилья vs. Яблоко

Сравнить продукты Тортилья и Яблоко

Сравнить

Инфографика

Тортилья vs Яблоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 21% 9.3% 143% 34% 8.7% 63% 63% 35% 91%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 1.8% 9.4% 4.5% 9% 1.1% 4.7% 0.13% 4.6% 0%
Содержит больше МагнийМагний +280%
Содержит больше КальцийКальций +1066.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3075%
Содержит больше МедьМедь +277.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +700%
Содержит больше ФосфорФосфор +1227.3%
Содержит больше МарганецМарганец +665.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Одинаковое количество вещества Калий ~107mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.8% 0% 93% 26% 77% 10% 14% 0% 1% 74% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 1% 3.6% 0% 4.3% 6% 1.7% 3.7% 9.5% 0% 5.5% 2.3% 1.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2076.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +338.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4433%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +178.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +46.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3166.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +450%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.18mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тортилья Яблоко DV% diff.
Железо 3.81mg 0.12mg 46%
Селен 16.6µg 0µg 30%
Витамин B1 0.37mg 0.017mg 29%
Витамин B3 4.125mg 0.091mg 25%
Витамин B9 98µg 3µg 24%
Натрий 482mg 1mg 21%
Фосфор 146mg 11mg 19%
Крахмал 43.02g 0.05g 18%
Белки 7.28g 0.26g 14%
Углеводы 49.94g 13.81g 12%
Марганец 0.268mg 0.035mg 10%
Калорийность 237kcal 52kcal 9%
Медь 0.102mg 0.027mg 8%
Фруктоза 0g 5.9g 7%
Витамин B2 0.114mg 0.026mg 7%
Кальций 70mg 6mg 6%
Витамин C 0mg 4.6mg 5%
Цинк 0.32mg 0.04mg 3%
Магний 19mg 5mg 3%
Витамин B5 0.17mg 0.061mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.391g 0.051g 2%
Витамин K 0.4µg 2.2µg 2%
Насыщенные жиры 0.296g 0.028g 1%
Холин 3.4mg 1%
Жиры 0.95g 0.17g 1%
Витамин B6 0.06mg 0.041mg 1%
Чистые углеводы 47.54g 11.41g N/A
Калий 105mg 107mg 0%
Сахар 2.75g 10.39g N/A
Клетчатка 2.4g 2.4g 0%
Витамин E 0.19mg 0.18mg 0%
Витамин A 3µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.185g 0.007g 0%
Триптофан 0.06mg 0.001mg 0%
Треонин 0.182mg 0.006mg 0%
Изолейцин 0.286mg 0.006mg 0%
Лейцин 0.53mg 0.013mg 0%
Лизин 0.157mg 0.012mg 0%
Метионин 0.122mg 0.001mg 0%
Фенилаланин 0.375mg 0.006mg 0%
Валин 0.326mg 0.012mg 0%
Гистидин 0.165mg 0.005mg 0%
0.019g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 50% 40% 2%
Белки: 7.28 г
Жиры: 0.95 г
Углеводы: 49.94 г
Вода: 39.96 г
Другое: 1.87 г
14% 86%
Белки: 0.26 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 13.81 г
Вода: 85.56 г
Другое: 0.2 г
Содержит больше БелкиБелки +2700%
Содержит больше ЖирыЖиры +458.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +261.6%
Содержит больше ДругоеДругое +835%
Содержит больше ВодаВода +114.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 21% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.296 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.185 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.391 г
33% 8% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.028 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.051 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2542.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +666.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
94% 5%
Крахмал: 43.02 г
Сахароза: 0.22 г
Глюкоза: 0.15 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 2.37 г
Галактоза: 0 г
20% 23% 56%
Крахмал: 0.05 г
Сахароза: 2.07 г
Глюкоза: 2.43 г
Фруктоза: 5.9 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +85940%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +840.9%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +1520%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тортилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168041/nutrients
  2. Яблоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171688/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.