Сравнить продукты Тортилья и Яичный белок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +72.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +900% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +4662.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +343.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +966.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +873.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2336.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +55.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -65.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +20.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +9150% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3828.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1100% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2350% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +285.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +11.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.28 г
Жиры:
0.95 г
Углеводы:
49.94 г
Вода:
39.96 г
Другое:
1.87 г
Белки:
10.9 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
0.73 г
Вода:
87.57 г
Другое:
0.63 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +458.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +6741.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +196.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +49.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +119.1% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
43.02 г
Сахароза:
0.22 г
Глюкоза:
0.15 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
2.37 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.07 г
Глюкоза:
0.34 г
Фруктоза:
0.07 г
Лактоза:
0.07 г
Мальтоза:
0.07 г
Галактоза:
0.07 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +214.3% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +3285.7% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +126.7% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 3.81mg | 0.08mg | 47% |
| Витамин B1 | 0.37mg | 0.004mg | 31% |
| Витамин B3 | 4.125mg | 0.105mg | 25% |
| Витамин B2 | 0.114mg | 0.439mg | 25% |
| Витамин B9 | 98µg | 4µg | 24% |
| Фосфор | 146mg | 15mg | 19% |
| Крахмал | 43.02g | 18% | |
| Углеводы | 49.94g | 0.73g | 16% |
| Натрий | 482mg | 166mg | 14% |
| Марганец | 0.268mg | 0.011mg | 11% |
| Клетчатка | 2.4g | 0g | 10% |
| Калорийность | 237kcal | 52kcal | 9% |
| Медь | 0.102mg | 0.023mg | 9% |
| Белки | 7.28g | 10.9g | 7% |
| Кальций | 70mg | 7mg | 6% |
| Селен | 16.6µg | 20µg | 6% |
| Витамин B6 | 0.06mg | 0.005mg | 4% |
| Витамин B12 | 0.09µg | 4% | |
| Цинк | 0.32mg | 0.03mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.391g | 0g | 3% |
| Калий | 105mg | 163mg | 2% |
| Магний | 19mg | 11mg | 2% |
| Жиры | 0.95g | 0.17g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.296g | 0g | 1% |
| Витамин E | 0.19mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 47.54g | 0.73g | N/A |
| Сахар | 2.75g | 0.71g | N/A |
| Витамин B5 | 0.17mg | 0.19mg | 0% |
| Витамин K | 0.4µg | 0µg | 0% |
| Холин | 1.1mg | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.185g | 0g | 0% |
| Триптофан | 0.06mg | 0.125mg | 0% |
| Треонин | 0.182mg | 0.449mg | 0% |
| Изолейцин | 0.286mg | 0.661mg | 0% |
| Лейцин | 0.53mg | 1.016mg | 0% |
| Лизин | 0.157mg | 0.806mg | 0% |
| Метионин | 0.122mg | 0.399mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.375mg | 0.686mg | 0% |
| Валин | 0.326mg | 0.809mg | 0% |
| Гистидин | 0.165mg | 0.29mg | 0% |
| Фруктоза | 0g | 0.07g | 0% |
| 0.019g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
10%
Итоговая оценка минералов
48%
17%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Яичный белок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.04g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Яичный белок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 316mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Яичный белок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.296g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Яичный белок ниже (Разница - 52)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тортилья содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тортилья дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тортилья более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах