Сравнить продукты Тортилья и Яйцо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +90% |
| Содержит больше КальцийКальций | +40% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +220.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +930.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +20% |
| Содержит больше МедьМедь | +1860.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +228.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +17.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -74.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +85.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +460.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +6345.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +122.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +442.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +350% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +722.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +101.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +4358.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +74.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +72.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1016.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +86.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2103.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +261.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.102mg | 2mg | 211% |
| Холестерин | 373mg | 124% | |
| Холин | 293.8mg | 53% | |
| Витамин B12 | 1.11µg | 46% | |
| Железо | 3.81mg | 1.19mg | 33% |
| Витамин B2 | 0.114mg | 0.513mg | 31% |
| Селен | 16.6µg | 30.8µg | 26% |
| Витамин B3 | 4.125mg | 0.064mg | 25% |
| Витамин B1 | 0.37mg | 0.066mg | 25% |
| Витамин B5 | 0.17mg | 1.398mg | 25% |
| Крахмал | 43.02g | 18% | |
| Витамин A | 149µg | 17% | |
| Углеводы | 49.94g | 1.12g | 16% |
| Натрий | 482mg | 124mg | 16% |
| Жиры | 0.95g | 10.61g | 15% |
| Витамин B9 | 98µg | 44µg | 14% |
| Насыщенные жиры | 0.296g | 3.267g | 14% |
| Витамин D | 87IU | 11% | |
| Витамин D | 2.2µg | 11% | |
| Марганец | 0.268mg | 0.026mg | 11% |
| Белки | 7.28g | 12.58g | 11% |
| Клетчатка | 2.4g | 0g | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.185g | 4.077g | 10% |
| Цинк | 0.32mg | 1.05mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.391g | 1.414g | 7% |
| Витамин E | 0.19mg | 1.03mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.06mg | 0.121mg | 5% |
| Калорийность | 237kcal | 155kcal | 4% |
| Фосфор | 146mg | 172mg | 4% |
| Кальций | 70mg | 50mg | 2% |
| Магний | 19mg | 10mg | 2% |
| Калий | 105mg | 126mg | 1% |
| Чистые углеводы | 47.54g | 1.12g | N/A |
| Сахар | 2.75g | 1.12g | N/A |
| Витамин K | 0.4µg | 0.3µg | 0% |
| Триптофан | 0.06mg | 0.153mg | 0% |
| Треонин | 0.182mg | 0.604mg | 0% |
| Изолейцин | 0.286mg | 0.686mg | 0% |
| Лейцин | 0.53mg | 1.075mg | 0% |
| Лизин | 0.157mg | 0.904mg | 0% |
| Метионин | 0.122mg | 0.392mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.375mg | 0.668mg | 0% |
| Валин | 0.326mg | 0.767mg | 0% |
| Гистидин | 0.165mg | 0.298mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.005g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.038g | N/A | |
| 0.019g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
53%
Итоговая оценка минералов
48%
103%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Яйцо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.63g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Яйцо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 358mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Яйцо ниже (Разница - 52)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Яйцо более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тортилья содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 373mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тортилья содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.971g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тортилья дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах