Сравнить продукты Тофу йогурт и Паста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +122.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1866.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +95.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +24% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +80.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +65.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -82.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +200% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +248.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +650% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +313.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +70% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +966.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.5 г
Жиры:
1.8 г
Углеводы:
15.96 г
Вода:
77.5 г
Другое:
1.24 г
Белки:
5.15 г
Жиры:
1.05 г
Углеводы:
24.93 г
Вода:
68.56 г
Другое:
0.31 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +71.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +13% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +300% |
| Содержит больше БелкиБелки | +47.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +56.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.259 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.4 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.017 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.15 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.124 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.429 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +222.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +137.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -42.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 13µg | 24% | |
| Витамин B9 | 6µg | 64µg | 15% |
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.209mg | 12% |
| Кальций | 118mg | 6mg | 11% |
| Холестерин | 0mg | 33mg | 11% |
| Марганец | 0.224mg | 10% | |
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.15mg | 10% |
| Холин | 48.4mg | 9% | |
| Витамин B12 | 0µg | 0.14µg | 6% |
| Магний | 40mg | 18mg | 5% |
| Витамин B3 | 0.24mg | 0.992mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.017g | 0.429g | 4% |
| Витамин B5 | 0.183mg | 4% | |
| Фосфор | 38mg | 63mg | 4% |
| Витамин C | 2.5mg | 0mg | 3% |
| Углеводы | 15.96g | 24.93g | 3% |
| Витамин K | 3.5µg | 3% | |
| Белки | 3.5g | 5.15g | 3% |
| Калорийность | 94kcal | 131kcal | 2% |
| Витамин E | 0.31mg | 2% | |
| Цинк | 0.31mg | 0.56mg | 2% |
| Медь | 0.075mg | 0.093mg | 2% |
| Жиры | 1.8g | 1.05g | 1% |
| Натрий | 35mg | 6mg | 1% |
| Клетчатка | 0.2g | 1% | |
| Витамин B6 | 0.02mg | 0.034mg | 1% |
| Железо | 1.06mg | 1.14mg | 1% |
| Калий | 47mg | 24mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.4g | 0.124g | 1% |
| Чистые углеводы | 15.76g | 24.93g | N/A |
| Сахар | 1.24g | N/A | |
| Витамин A | 2µg | 6µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.259g | 0.15g | 0% |
| Триптофан | 0.065mg | 0% | |
| Треонин | 0.134mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.197mg | 0% | |
| Лейцин | 0.348mg | 0% | |
| Лизин | 0.097mg | 0% | |
| Метионин | 0.079mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.247mg | 0% | |
| Валин | 0.217mg | 0% | |
| Гистидин | 0.103mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
6%
15%
Итоговая оценка минералов
23%
16%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тофу йогурт содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 33mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тофу йогурт ниже (Разница - 49)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тофу йогурт дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Паста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.24g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Паста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Паста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.109g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах