Травяной чай или маш (бобы мунг) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты травяной чай и маш (бобы мунг)?
- Маш (бобы мунг) содержит больше калорий, чем травяной чай. В то время как маш (бобы мунг) содержит 347 калорий, травяной чай содержит только 0 калорий.
- Маш (бобы мунг) имеет больше витамина B9, меди, железа, клетчатки, фосфора, витамина B1, магния, витамина B5, калия и витамина B6 чем травяной чай.
- Маш (бобы мунг) обеспечивает вас на 156% большим количеством витамина B9 от суточной нормы, чем травяной чай.
- Травяной чай имеет более низкий гликемический индекс (0), чем маш (бобы мунг) (31).
Beverages, tea, hibiscus, brewed и Mung beans, mature seeds, raw — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -73.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +6200% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1550% |
| Содержит больше КалийКалий | +6130% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +8325% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +6600% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +36600% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +117% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +5527.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +62400% |
| Содержит больше ХолинХолин | +24375% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 1µg | 625µg | 156% |
| Медь | 0mg | 0.941mg | 105% |
| Железо | 0.08mg | 6.74mg | 83% |
| Клетчатка | 0g | 16.3g | 65% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.621mg | 52% |
| Фосфор | 1mg | 367mg | 52% |
| Белки | 0g | 23.86g | 48% |
| Магний | 3mg | 189mg | 44% |
| Витамин B5 | 0mg | 1.91mg | 38% |
| Калий | 20mg | 1246mg | 36% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.382mg | 29% |
| Марганец | 0.477mg | 1.035mg | 24% |
| Цинк | 0.04mg | 2.68mg | 24% |
| Углеводы | 0g | 62.62g | 21% |
| Холин | 0.4mg | 97.9mg | 18% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.233mg | 18% |
| Калорийность | 0kcal | 347kcal | 17% |
| Селен | 0µg | 8.2µg | 15% |
| Витамин B3 | 0.04mg | 2.251mg | 14% |
| Кальций | 8mg | 132mg | 12% |
| Витамин K | 0µg | 9µg | 8% |
| Витамин C | 0mg | 4.8mg | 5% |
| Витамин E | 0mg | 0.51mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 0.384g | 3% |
| Жиры | 0g | 1.15g | 2% |
| Насыщенные жиры | 0g | 0.348g | 2% |
| Витамин A | 0µg | 6µg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 46.32g | N/A |
| Сахар | 0g | 6.6g | N/A |
| Натрий | 4mg | 15mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 0.161g | 0% |
| Триптофан | 0.26mg | 0% | |
| Треонин | 0.782mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.008mg | 0% | |
| Лейцин | 1.847mg | 0% | |
| Лизин | 1.664mg | 0% | |
| Метионин | 0.286mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.443mg | 0% | |
| Валин | 1.237mg | 0% | |
| Гистидин | 0.695mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
0 г
Вода:
99.58 г
Другое:
0.42 г
Белки:
23.86 г
Жиры:
1.15 г
Углеводы:
62.62 г
Вода:
9.05 г
Другое:
3.32 г
| Содержит больше ВодаВода | +1000.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +690.5% |