Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Травяной чай и Бифштекс сырой

Сравнить

Инфографика

Травяной чай vs Бифштекс сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 2.4% 1.8% 3% 0% 1.1% 0.43% 0.52% 62% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 1.5% 33% 75% 26% 145% 94% 7.2% 0% 152%
Содержит больше КальцийКальций +60%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.7%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +733.3%
Содержит больше КалийКалий +1775%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2400%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +13150%
Содержит больше ФосфорФосфор +21900%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0.75% 0% 0% 0% 0% 0.75% 0.22%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 0% 1.5% 19% 42% 95% 0% 125% 336% 3.8% 2.3% 0%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +12520%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Травяной чай Бифштекс сырой DV% diff.
Витамин B12 0µg 2.69µg 112%
Селен 0µg 27.9µg 51%
Цинк 0.04mg 5.3mg 48%
Белки 0g 21.38g 43%
Витамин B6 0mg 0.543mg 42%
Фосфор 1mg 220mg 31%
Витамин B3 0.04mg 5.048mg 31%
Железо 0.08mg 2mg 24%
Холестерин 0mg 67mg 22%
Марганец 0.477mg 21%
Витамин B2 0mg 0.182mg 14%
Калий 20mg 375mg 10%
Насыщенные жиры 0g 1.875g 9%
Медь 0mg 0.079mg 9%
Жиры 0g 5.36g 8%
Калорийность 0kcal 134kcal 7%
Витамин B1 0mg 0.075mg 6%
Мононенасыщенные жиры 0g 2.354g 6%
Магний 3mg 25mg 5%
Натрий 4mg 55mg 2%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин B9 1µg 3µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.189g 1%
Витамин K 0µg 1.5µg 1%
Витамин D 0IU 3IU 0%
Кальций 8mg 5mg 0%
Витамин A 0µg 2µg 0%
Транс-жиры 0g 0.253g N/A
Холин 0.4mg 0%
Триптофан 0.262mg 0%
Треонин 1.099mg 0%
Изолейцин 1.09mg 0%
Лейцин 2.011mg 0%
Лизин 2.247mg 0%
Метионин 0.621mg 0%
Фенилаланин 0.931mg 0%
Валин 1.152mg 0%
Гистидин 0.868mg 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.008g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.142g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
100%
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 0 г
Вода: 99.58 г
Другое: 0.42 г
21% 5% 73%
Белки: 21.38 г
Жиры: 5.36 г
Углеводы: 0 г
Вода: 72.93 г
Другое: 0.33 г
Содержит больше ВодаВода +36.5%
Содержит больше ДругоеДругое +27.3%
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Травяной чай - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171946/nutrients
  2. Бифштекс сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172173/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.