Травяной чай или нут сырой - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами травяной чай и нут сырой
- Травяной чай содержит меньше калорий, чем нут сырой. В то время как травяной чай содержит 0 калорий, нут сырой содержит только 378 калорий.
- Нут сырой превосходит травяной чай по содержанию марганца, витамина B9, меди, железа, клетчатки, витамина B6, витамина B1, фосфора, витамина B5 и цинка.
- Нут сырой покрывает вашу дневную потребность в марганце на 906% выше, чем травяной чай.
- Травяной чай имеет более низкий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Beverages, tea, hibiscus, brewed и Chickpeas (garbanzo beans, bengal gram), mature seeds, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +2533.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +612.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +3490% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +5287.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +6800% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +25100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4366.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3752.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +55600% |
| Содержит больше ХолинХолин | +24725% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.477mg | 21.306mg | 906% |
| Витамин B9 | 1µg | 557µg | 139% |
| Медь | 0mg | 0.656mg | 73% |
| Железо | 0.08mg | 4.31mg | 53% |
| Клетчатка | 0g | 12.2g | 49% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.535mg | 41% |
| Белки | 0g | 20.47g | 41% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.477mg | 40% |
| Фосфор | 1mg | 252mg | 36% |
| Витамин B5 | 0mg | 1.588mg | 32% |
| Цинк | 0.04mg | 2.76mg | 25% |
| Углеводы | 0g | 62.95g | 21% |
| Калий | 20mg | 718mg | 21% |
| Калорийность | 0kcal | 378kcal | 19% |
| Холин | 0.4mg | 99.3mg | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 2.731g | 18% |
| Магний | 3mg | 79mg | 18% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.212mg | 16% |
| Витамин B3 | 0.04mg | 1.541mg | 9% |
| Жиры | 0g | 6.04g | 9% |
| Витамин K | 0µg | 9µg | 8% |
| Витамин E | 0mg | 0.82mg | 5% |
| Кальций | 8mg | 57mg | 5% |
| Витамин C | 0mg | 4mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 1.377g | 3% |
| Насыщенные жиры | 0g | 0.603g | 3% |
| Натрий | 4mg | 24mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 50.75g | N/A |
| Сахар | 0g | 10.7g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 3µg | 0% |
| Триптофан | 0.2mg | 0% | |
| Треонин | 0.766mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.882mg | 0% | |
| Лейцин | 1.465mg | 0% | |
| Лизин | 1.377mg | 0% | |
| Метионин | 0.27mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.103mg | 0% | |
| Валин | 0.865mg | 0% | |
| Гистидин | 0.566mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
0 г
Вода:
99.58 г
Другое:
0.42 г
Белки:
20.47 г
Жиры:
6.04 г
Углеводы:
62.95 г
Вода:
7.68 г
Другое:
2.86 г
| Содержит больше ВодаВода | +1196.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +581% |