Трески или аннона сетчатая - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами трески и аннона сетчатая
- Трески содержит меньше калорий, чем аннона сетчатая. В то время как трески содержит 82 калорий, аннона сетчатая содержит только 101 калорий.
- Трески имеет больше витамина B5, витамина B12, фосфора и витамина B3, в то время как аннона сетчатая имеет больше витамина C и клетчатки.
- Трески обеспечивает на 3057% больше дневной нормы витамина B5
- Количество холестерина в продукте аннона сетчатая ниже.
- Трески имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта трески составляет 0, в то время как гликемический индекс продукта аннона сетчатая составляет 54.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Fish, cod, Atlantic, raw и Custard-apple, (bullock's-heart), raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +77.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +866.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +87.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +86.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +500% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +312.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +113233.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1820% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +53.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B5 | 153mg | 0.135mg | 3057% |
| Селен | 33.1µg | 60% | |
| Витамин B12 | 0.91µg | 0µg | 38% |
| Белки | 17.81g | 1.7g | 32% |
| Фосфор | 203mg | 21mg | 26% |
| Витамин C | 1mg | 19.2mg | 20% |
| Холестерин | 43mg | 0mg | 14% |
| Холин | 65.2mg | 12% | |
| Витамин B3 | 2.063mg | 0.5mg | 10% |
| Клетчатка | 0g | 2.4g | 10% |
| Углеводы | 0g | 25.2g | 8% |
| Витамин D | 36IU | 5% | |
| Витамин D | 0.9µg | 5% | |
| Витамин E | 0.64mg | 4% | |
| Железо | 0.38mg | 0.71mg | 4% |
| Цинк | 0.45mg | 4% | |
| Медь | 0.028mg | 3% | |
| Магний | 32mg | 18mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.065mg | 0.1mg | 3% |
| Натрий | 54mg | 4mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.245mg | 0.221mg | 2% |
| Витамин B9 | 7µg | 2% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.231g | 2% | |
| Калорийность | 82kcal | 101kcal | 1% |
| Марганец | 0.015mg | 1% | |
| Витамин A | 12µg | 2µg | 1% |
| Калий | 413mg | 382mg | 1% |
| Кальций | 16mg | 30mg | 1% |
| Жиры | 0.67g | 0.6g | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 22.8g | N/A |
| Витамин B1 | 0.076mg | 0.08mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.131g | 0.231g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.094g | 0% | |
| Триптофан | 0.199mg | 0.007mg | 0% |
| Треонин | 0.781mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.821mg | 0% | |
| Лейцин | 1.447mg | 0% | |
| Лизин | 1.635mg | 0.037mg | 0% |
| Метионин | 0.527mg | 0.004mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.695mg | 0% | |
| Валин | 0.917mg | 0% | |
| Гистидин | 0.524mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.064g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.12g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.01g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.81 г
Жиры:
0.67 г
Углеводы:
0 г
Вода:
81.22 г
Другое:
0.3 г
Белки:
1.7 г
Жиры:
0.6 г
Углеводы:
25.2 г
Вода:
71.5 г
Другое:
1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +947.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +11.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +13.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +233.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.131 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.094 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.231 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.231 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -43.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +∞% |