Сравнить продукты Трески и Кудрявая капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +18.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +93.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +114.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +712% |
| Содержит больше СеленСелен | +2446.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1350% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +23.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +64.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -68.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4286.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +40.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +178% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +57203.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +48.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +181% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3430% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1991.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +253.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +100% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +437000% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1742.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.81 г
Жиры:
0.67 г
Углеводы:
0 г
Вода:
81.22 г
Другое:
0.3 г
Белки:
3.02 г
Жиры:
0.61 г
Углеводы:
5.42 г
Вода:
89.62 г
Другое:
1.33 г
| Содержит больше БелкиБелки | +489.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +10.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +343.3% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.61g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.131 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.094 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.231 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.055 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.03 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.201 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +213.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +14.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -58% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B5 | 153mg | 0.267mg | 3055% |
| Витамин K | 0.1µg | 437.1µg | 364% |
| Селен | 33.1µg | 1.3µg | 58% |
| Витамин C | 1mg | 35.3mg | 38% |
| Витамин B12 | 0.91µg | 0µg | 38% |
| Витамин B9 | 7µg | 129µg | 31% |
| Белки | 17.81g | 3.02g | 30% |
| Марганец | 0.015mg | 0.658mg | 28% |
| Витамин A | 12µg | 251µg | 27% |
| Фосфор | 203mg | 25mg | 25% |
| Кальций | 16mg | 232mg | 22% |
| Клетчатка | 0g | 4g | 16% |
| Холестерин | 43mg | 0mg | 14% |
| Витамин E | 0.64mg | 2.26mg | 11% |
| Холин | 65.2mg | 23.2mg | 8% |
| Витамин B3 | 2.063mg | 0.742mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.245mg | 0.165mg | 6% |
| Калий | 413mg | 213mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.065mg | 0.13mg | 5% |
| Витамин D | 36IU | 0IU | 5% |
| Витамин D | 0.9µg | 0µg | 5% |
| Калорийность | 82kcal | 32kcal | 3% |
| Витамин B1 | 0.076mg | 0.054mg | 2% |
| Натрий | 54mg | 17mg | 2% |
| Цинк | 0.45mg | 0.21mg | 2% |
| Медь | 0.028mg | 0.046mg | 2% |
| Углеводы | 0g | 5.42g | 2% |
| Железо | 0.38mg | 0.47mg | 1% |
| Магний | 32mg | 27mg | 1% |
| Жиры | 0.67g | 0.61g | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 1.42g | N/A |
| Сахар | 0g | 0.46g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.131g | 0.055g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.094g | 0.03g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.231g | 0.201g | 0% |
| Триптофан | 0.199mg | 0.031mg | 0% |
| Треонин | 0.781mg | 0.086mg | 0% |
| Изолейцин | 0.821mg | 0.1mg | 0% |
| Лейцин | 1.447mg | 0.151mg | 0% |
| Лизин | 1.635mg | 0.117mg | 0% |
| Метионин | 0.527mg | 0.033mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.695mg | 0.087mg | 0% |
| Валин | 0.917mg | 0.12mg | 0% |
| Гистидин | 0.524mg | 0.047mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.064g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.12g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.01g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
731%
120%
Итоговая оценка минералов
38%
25%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Трески содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.46g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Трески ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кудрявая капуста содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 43mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кудрявая капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 37mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кудрявая капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.076g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кудрявая капуста дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах