Сравнить продукты Трески и Лазанья
Сравнить
Важные различия между продуктами трески и лазанья
- Трески имеет больше витамина B5, селена, витамина B12, фосфора и витамина B6, однако лазанья имеет больше витамина A и марганца.
- Потребность в витамине B5 в ежедневном рационе на 3054% лучше покрывает трески, чем лазанья
- Трески имеет в 3 раз больше витамина B12, чем лазанья. Трески имеет 0.91 µg витамина B12, в то время как лазанья имеет 0.33 µg.
- Лазанья имеет низкое содержание холестерина.
- Лазанья имеет более высокий гликемический индекс, чем трески.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Fish, cod, Atlantic, raw и Lasagna with meat sauce, frozen, prepared.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +60% |
| Содержит больше КалийКалий | +110.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +76.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +108.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +450% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +86.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +221.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +93.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1186.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +35% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +47268.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +100.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +175.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +181% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +150% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +241.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +32.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +13.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +6900% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +242.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B5 | 153mg | 0.323mg | 3054% |
| Селен | 33.1µg | 15.9µg | 31% |
| Витамин B12 | 0.91µg | 0.33µg | 24% |
| Белки | 17.81g | 7.28g | 21% |
| Натрий | 54mg | 373mg | 14% |
| Фосфор | 203mg | 115mg | 13% |
| Насыщенные жиры | 0.131g | 2.348g | 10% |
| Витамин B6 | 0.245mg | 0.122mg | 9% |
| Холестерин | 43mg | 17mg | 9% |
| Холин | 65.2mg | 23.2mg | 8% |
| Марганец | 0.015mg | 0.193mg | 8% |
| Жиры | 0.67g | 4.92g | 7% |
| Клетчатка | 0g | 1.7g | 7% |
| Медь | 0.028mg | 0.09mg | 7% |
| Кальций | 16mg | 88mg | 7% |
| Витамин K | 0.1µg | 7µg | 6% |
| Калий | 413mg | 196mg | 6% |
| Витамин D | 0.9µg | 0µg | 5% |
| Углеводы | 0g | 15.36g | 5% |
| Крахмал | 9.83g | 4% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.094g | 1.758g | 4% |
| Цинк | 0.45mg | 0.87mg | 4% |
| Витамин D | 36IU | 1IU | 4% |
| Железо | 0.38mg | 0.71mg | 4% |
| Витамин B9 | 7µg | 24µg | 4% |
| Калорийность | 82kcal | 135kcal | 3% |
| Витамин B3 | 2.063mg | 1.528mg | 3% |
| Витамин A | 12µg | 41µg | 3% |
| Магний | 32mg | 20mg | 3% |
| Витамин C | 1mg | 2.5mg | 2% |
| Фруктоза | 1.04g | 1% | |
| Витамин E | 0.64mg | 0.85mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.231g | 0.433g | 1% |
| Витамин B2 | 0.065mg | 0.074mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 13.66g | N/A |
| Сахар | 0g | 3.11g | N/A |
| Витамин B1 | 0.076mg | 0.07mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.196g | N/A | |
| Триптофан | 0.199mg | 0.085mg | 0% |
| Треонин | 0.781mg | 0.219mg | 0% |
| Изолейцин | 0.821mg | 0.224mg | 0% |
| Лейцин | 1.447mg | 0.578mg | 0% |
| Лизин | 1.635mg | 0.486mg | 0% |
| Метионин | 0.527mg | 0.164mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.695mg | 0.329mg | 0% |
| Валин | 0.917mg | 0.285mg | 0% |
| Гистидин | 0.524mg | 0.183mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.064g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.12g | 0g | N/A |
| 0.026g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.01g | 0.003g | N/A |
| 0.006g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.322g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +144.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +14.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +634.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +423.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1770.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +87.4% |