Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Трески
  5. Сравнить
  6. Трески vs. Лайм

Сравнить продукты Трески и Лайм

Сравнить

Инфографика

Трески vs Лайм infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 4.8% 36% 14% 9.3% 12% 87% 7% 2% 181%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 9.9% 9% 23% 22% 3% 7.7% 0.26% 1% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +433.3%
Содержит больше КалийКалий +304.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +309.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +1027.8%
Содержит больше МарганецМарганец +87.5%
Содержит больше СеленСелен +8175%
Содержит больше КальцийКальций +106.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +57.9%
Содержит больше МедьМедь +132.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 4% 13% 14% 19% 15% 39% 9180% 57% 114% 0.25% 5.3% 36%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 97% 0.67% 4.4% 0% 7.5% 4.6% 3.8% 13% 9.9% 0% 1.5% 6% 2.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +500%
Содержит больше Витамин EВитамин E +190.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +153.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +225%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +931.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +70406.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +469.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1178.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2810%
Содержит больше Витамин KВитамин K +500%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +14.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Трески Лайм DV% diff.
Витамин B5 153mg 0.217mg 3056%
Селен 33.1µg 0.4µg 59%
Витамин B12 0.91µg 0µg 38%
Белки 17.81g 0.7g 34%
Витамин C 1mg 29.1mg 31%
Фосфор 203mg 18mg 26%
Витамин B6 0.245mg 0.043mg 16%
Холестерин 43mg 0mg 14%
Витамин B3 2.063mg 0.2mg 12%
Клетчатка 0g 2.8g 11%
Холин 65.2mg 5.1mg 11%
Калий 413mg 102mg 9%
Магний 32mg 6mg 6%
Витамин D 36IU 0IU 5%
Витамин D 0.9µg 0µg 5%
Медь 0.028mg 0.065mg 4%
Углеводы 0g 10.54g 4%
Витамин B1 0.076mg 0.03mg 4%
Витамин B2 0.065mg 0.02mg 3%
Калорийность 82kcal 30kcal 3%
Витамин E 0.64mg 0.22mg 3%
Цинк 0.45mg 0.11mg 3%
Железо 0.38mg 0.6mg 3%
Натрий 54mg 2mg 2%
Кальций 16mg 33mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.231g 0.055g 1%
Витамин A 12µg 2µg 1%
Жиры 0.67g 0.2g 1%
Чистые углеводы 0g 7.74g N/A
Сахар 0g 1.69g N/A
Марганец 0.015mg 0.008mg 0%
Витамин K 0.1µg 0.6µg 0%
Витамин B9 7µg 8µg 0%
Насыщенные жиры 0.131g 0.022g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.094g 0.019g 0%
Триптофан 0.199mg 0.003mg 0%
Треонин 0.781mg 0%
Изолейцин 0.821mg 0%
Лейцин 1.447mg 0%
Лизин 1.635mg 0.014mg 0%
Метионин 0.527mg 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.695mg 0%
Валин 0.917mg 0%
Гистидин 0.524mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.064g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.12g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.01g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 81%
Белки: 17.81 г
Жиры: 0.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.22 г
Другое: 0.3 г
11% 88%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 10.54 г
Вода: 88.26 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше БелкиБелки +2444.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +235%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Вода ~88.26g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.3г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 21% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.131 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.094 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.231 г
23% 20% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.019 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.055 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +394.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +320%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Трески - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171955/nutrients
  2. Лайм - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168155/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.