Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Трески
  5. Сравнить
  6. Трески vs. Пекановый пирог

Трески или пекановый пирог - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Трески vs Пекановый пирог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 4.8% 36% 14% 9.3% 12% 87% 7% 2% 181%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 9.6% 12% 56% 70% 28% 40% 34% 93% 65%
Содержит больше МагнийМагний +23.1%
Содержит больше КалийКалий +210.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +116%
Содержит меньше НатрийНатрий -79.4%
Содержит больше СеленСелен +175.8%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +289.5%
Содержит больше МедьМедь +653.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +126.7%
Содержит больше МарганецМарганец +4646.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 4% 13% 14% 19% 15% 39% 9180% 57% 114% 0.25% 5.3% 36%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 27% 0% 0% 47% 42% 16% 29% 14% 21% 0% 20% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +400%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +143.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +31841.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +308.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +435.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +583.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +147.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +176.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +271.4%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Трески Пекановый пирог DV% diff.
Витамин B5 153mg 0.479mg 3050%
Селен 33.1µg 12µg 38%
Полиненасыщенные жиры 0.231g 5.71g 37%
Жиры 0.67g 22.2g 33%
Витамин B12 0.91µg 0.17µg 31%
Марганец 0.015mg 0.712mg 30%
Мононенасыщенные жиры 0.094g 11.181g 28%
Белки 17.81g 4.9g 26%
Медь 0.028mg 0.211mg 20%
Насыщенные жиры 0.131g 3.989g 18%
Углеводы 0g 52.2g 17%
Калорийность 82kcal 412kcal 17%
Фосфор 203mg 94mg 16%
Холестерин 43mg 87mg 15%
Витамин B6 0.245mg 0.06mg 14%
Железо 0.38mg 1.48mg 14%
Холин 65.2mg 12%
Витамин B1 0.076mg 0.188mg 9%
Витамин B2 0.065mg 0.18mg 9%
Натрий 54mg 262mg 9%
Витамин A 12µg 82µg 8%
Витамин B3 2.063mg 0.847mg 8%
Калий 413mg 133mg 8%
Витамин D 0.9µg 5%
Витамин D 36IU 5%
Цинк 0.45mg 1.02mg 5%
Витамин B9 7µg 26µg 5%
Витамин E 0.64mg 4%
Кальций 16mg 32mg 2%
Витамин C 1mg 0.2mg 1%
Магний 32mg 26mg 1%
Чистые углеводы 0g 52.2g N/A
Витамин K 0.1µg 0%
Триптофан 0.199mg 0.069mg 0%
Треонин 0.781mg 0.189mg 0%
Изолейцин 0.821mg 0.223mg 0%
Лейцин 1.447mg 0.372mg 0%
Лизин 1.635mg 0.248mg 0%
Метионин 0.527mg 0.125mg 0%
Фенилаланин 0.695mg 0.25mg 0%
Валин 0.917mg 0.255mg 0%
Гистидин 0.524mg 0.116mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.064g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.12g 0.008g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.01g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 81%
Белки: 17.81 г
Жиры: 0.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.22 г
Другое: 0.3 г
5% 22% 52% 20%
Белки: 4.9 г
Жиры: 22.2 г
Углеводы: 52.2 г
Вода: 19.5 г
Другое: 1.2 г
Содержит больше БелкиБелки +263.5%
Содержит больше ВодаВода +316.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +3213.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +300%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 21% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.131 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.094 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.231 г
19% 54% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.989 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.181 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.71 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +11794.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2371.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Трески - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171955/nutrients
  2. Пекановый пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172786/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.