Трески или пекарский порошок - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами трески и пекарский порошок
- Пекарский порошок содержит меньше калорий, чем трески. Пекарский порошок содержит 53 калорий, в то время как трески содержит 82 калорий.
- Трески богаче витамином B5, селеном, витамином B12, витамином B6 и витамином B3, но пекарский порошок богаче кальцием, фосфором и железом.
- Трески обеспечивает вас на 3060% большим количеством витамина B5 от суточной нормы, чем пекарский порошок.
- Пекарский порошок содержит меньше холестерина.
- Трески имеет более низкий гликемический индекс, чем пекарский порошок.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Fish, cod, Atlantic, raw и Leavening agents, baking powder, double-acting, sodium aluminum sulfate.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +18.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +1965% |
| Содержит больше МедьМедь | +180% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +4400% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +36.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +16450% |
| Содержит больше КальцийКальций | +36625% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2800% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +979.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B5 | 153mg | 0mg | 3060% |
| Кальций | 16mg | 5876mg | 586% |
| Натрий | 54mg | 10600mg | 459% |
| Фосфор | 203mg | 2191mg | 284% |
| Железо | 0.38mg | 11.02mg | 133% |
| Селен | 33.1µg | 0.2µg | 60% |
| Витамин B12 | 0.91µg | 0µg | 38% |
| Белки | 17.81g | 0g | 36% |
| Витамин B6 | 0.245mg | 0mg | 19% |
| Холестерин | 43mg | 0mg | 14% |
| Витамин B3 | 2.063mg | 0mg | 13% |
| Калий | 413mg | 20mg | 12% |
| Холин | 65.2mg | 0mg | 12% |
| Углеводы | 0g | 27.7g | 9% |
| Витамин B1 | 0.076mg | 0mg | 6% |
| Витамин D | 36IU | 0IU | 5% |
| Витамин D | 0.9µg | 0µg | 5% |
| Витамин B2 | 0.065mg | 0mg | 5% |
| Цинк | 0.45mg | 0.01mg | 4% |
| Витамин E | 0.64mg | 0mg | 4% |
| Витамин B9 | 7µg | 0µg | 2% |
| Медь | 0.028mg | 0.01mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.231g | 0g | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.131g | 0g | 1% |
| Калорийность | 82kcal | 53kcal | 1% |
| Витамин A | 12µg | 0µg | 1% |
| Клетчатка | 0g | 0.2g | 1% |
| Магний | 32mg | 27mg | 1% |
| Витамин C | 1mg | 0mg | 1% |
| Жиры | 0.67g | 0g | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 27.5g | N/A |
| Марганец | 0.015mg | 0.011mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0µg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.094g | 0g | 0% |
| Триптофан | 0.199mg | 0% | |
| Треонин | 0.781mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.821mg | 0% | |
| Лейцин | 1.447mg | 0% | |
| Лизин | 1.635mg | 0% | |
| Метионин | 0.527mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.695mg | 0% | |
| Валин | 0.917mg | 0% | |
| Гистидин | 0.524mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.064g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.12g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.01g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.81 г
Жиры:
0.67 г
Углеводы:
0 г
Вода:
81.22 г
Другое:
0.3 г
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
27.7 г
Вода:
5 г
Другое:
67.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +1524.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +22333.3% |