Сравнить продукты Трески и Пикша
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +23.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +14.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +17.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +81% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +12.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -79.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +15.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +36.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +16.4% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +50% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +230.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +30871.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +55% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +99.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +33.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +134.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +85.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +22.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +21.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +-257.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +12.2% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~79.65g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +27% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +13.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -15.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 82kcal | 90kcal |
|
| Белки | 17.81g | 19.99g |
|
| Жиры | 0.67g | 0.55g |
|
| Витамин C | 1mg | 0mg |
|
| Холестерин | 43mg | 66mg |
|
| Витамин D | 36IU | 23IU |
|
| Магний | 32mg | 26mg |
|
| Кальций | 16mg | 14mg |
|
| Калий | 413mg | 351mg |
|
| Железо | 0.38mg | 0.21mg |
|
| Медь | 0.028mg | 0.026mg |
|
| Цинк | 0.45mg | 0.4mg |
|
| Фосфор | 203mg | 278mg |
|
| Натрий | 54mg | 261mg |
|
| Витамин A | 40IU | 62IU |
|
| Витамин A | 12µg | 21µg |
|
| Витамин E | 0.64mg | 0.55mg |
|
| Витамин D | 0.9µg | 0.6µg |
|
| Марганец | 0.015mg | 0.013mg |
|
| Селен | 33.1µg | 31.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.076mg | 0.023mg |
|
| Витамин B2 | 0.065mg | 0.069mg |
|
| Витамин B3 | 2.063mg | 4.119mg |
|
| Витамин B5 | 153mg | 0.494mg |
|
| Витамин B6 | 0.245mg | 0.327mg |
|
| Витамин B12 | 0.91µg | 2.13µg |
|
| Витамин K | 0.1µg | 0.1µg | |
| Витамин B9 | 7µg | 13µg |
|
| Транс-жиры | 0.005g |
|
|
| Холин | 65.2mg | 79.6mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.131g | 0.111g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.094g | 0.074g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.231g | 0.204g |
|
| Триптофан | 0.199mg | 0.26mg |
|
| Треонин | 0.781mg | 1.015mg |
|
| Изолейцин | 0.821mg | 1.067mg |
|
| Лейцин | 1.447mg | 1.882mg |
|
| Лизин | 1.635mg | 2.126mg |
|
| Метионин | 0.527mg | 0.686mg |
|
| Фенилаланин | 0.695mg | 0.904mg |
|
| Валин | 0.917mg | 1.193mg |
|
| Гистидин | 0.524mg | 0.682mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.064g | 0.051g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.12g | 0.109g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.01g | 0.006g |
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
732%
43%
Итоговая оценка минералов
38%
41%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Трески содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Трески содержит меньше вещества Натрий (Разница - 207mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Трески дешевле (Разница - $14.7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Трески более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пикша содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.02g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах