Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Морепродукты
  4. Трески
  5. Compare
  6. Трески vs. Пикша

Сравнить продукты Трески и Пикша

Сравнить

Инфографика

Трески vs Пикша infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Трески
Трески
9
:
1
Пикша
Пикша
Содержит больше Кальций +14.3%
Содержит больше Железо +81%
Содержит больше Магний +23.1%
Содержит больше Калий +17.7%
Содержит меньше Натрий -79.3%
Содержит больше Цинк +12.5%
Содержит больше Марганец +15.4%
Содержит больше Фосфор +36.9%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.026
Одинаковое количество вещества Селен - 31.7
Трески
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 15% 23% 87% 37% 8% 13% 10% 2% 181%
Пикша
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 8% 19% 120% 31% 35% 11% 9% 2% 173%
Содержит больше Кальций +14.3%
Содержит больше Железо +81%
Содержит больше Магний +23.1%
Содержит больше Калий +17.7%
Содержит меньше Натрий -79.3%
Содержит больше Цинк +12.5%
Содержит больше Марганец +15.4%
Содержит больше Фосфор +36.9%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.026
Одинаковое количество вещества Селен - 31.7

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Трески
Трески
5
:
6
Пикша
Пикша
Содержит больше Витамин E +16.4%
Содержит больше Витамин D +50%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +230.4%
Содержит больше Витамин B5 +30871.7%
Содержит больше Витамин A +55%
Содержит больше Витамин B3 +99.7%
Содержит больше Витамин B6 +33.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +85.7%
Содержит больше Витамин B12 +134.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.069
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.1
Трески
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 13% 27% 4% 19% 15% 39% 9180% 57% 6% 114% 1%
Пикша
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 4% 11% 18% 0% 6% 16% 78% 30% 76% 10% 267% 1%
Содержит больше Витамин E +16.4%
Содержит больше Витамин D +50%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +230.4%
Содержит больше Витамин B5 +30871.7%
Содержит больше Витамин A +55%
Содержит больше Витамин B3 +99.7%
Содержит больше Витамин B6 +33.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +85.7%
Содержит больше Витамин B12 +134.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.069
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.1

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Трески
Трески
3
:
1
Пикша
Пикша
Содержит больше Жиры +21.8%
Содержит больше Белки +12.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 79.65
Трески
18% 81%
Белки: 17.81 г
Жиры: 0.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.22 г
Другое: 0.3 г
Пикша
20% 80%
Белки: 19.99 г
Жиры: 0.55 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.65 г
Другое: 0 г
Содержит больше Жиры +21.8%
Содержит больше Белки +12.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 79.65

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Трески
Трески
2
:
1
Пикша
Пикша
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +27%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +13.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -15.3%
Трески
29% 21% 51%
Насыщенные жиры: 0.131 г
Мононенасыщенные жиры: 0.094 г
Полиненасыщенные жиры: 0.231 г
Пикша
29% 19% 52%
Насыщенные жиры: 0.111 г
Мононенасыщенные жиры: 0.074 г
Полиненасыщенные жиры: 0.204 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +27%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +13.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -15.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Трески Пикша
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Трески Пикша Мнение
Белки 17.81g 19.99g Пикша
Жиры 0.67g 0.55g Трески
Калорийность 82kcal 90kcal Пикша
Кальций 16mg 14mg Трески
Железо 0.38mg 0.21mg Трески
Магний 32mg 26mg Трески
Фосфор 203mg 278mg Пикша
Калий 413mg 351mg Трески
Натрий 54mg 261mg Трески
Цинк 0.45mg 0.4mg Трески
Медь 0.028mg 0.026mg Трески
Марганец 0.015mg 0.013mg Трески
Селен 33.1µg 31.7µg Трески
Витамин A 40IU 62IU Пикша
Витамин A, RAE 12µg 21µg Пикша
Витамин E 0.64mg 0.55mg Трески
Витамин D 36IU 23IU Трески
Витамин D 0.9µg 0.6µg Трески
Витамин C 1mg 0mg Трески
Витамин B1 0.076mg 0.023mg Трески
Витамин B2 0.065mg 0.069mg Пикша
Витамин B3 2.063mg 4.119mg Пикша
Витамин B5 153mg 0.494mg Трески
Витамин B6 0.245mg 0.327mg Пикша
Витамин B9, общий 7µg 13µg Пикша
Витамин B12 0.91µg 2.13µg Пикша
Витамин K 0.1µg 0.1µg
Триптофан 0.199mg 0.26mg Пикша
Треонин 0.781mg 1.015mg Пикша
Изолейцин 0.821mg 1.067mg Пикша
Лейцин 1.447mg 1.882mg Пикша
Лизин 1.635mg 2.126mg Пикша
Метионин 0.527mg 0.686mg Пикша
Фенилаланин 0.695mg 0.904mg Пикша
Валин 0.917mg 1.193mg Пикша
Гистидин 0.524mg 0.682mg Пикша
Холестерин 43mg 66mg Трески
Транс-жиры 0.005g Трески
Насыщенные жиры 0.131g 0.111g Пикша
0.12g 0.109g Трески
0.064g 0.051g Трески
0.01g 0.006g Трески
Мононенасыщенные жиры 0.094g 0.074g Трески
Полиненасыщенные жиры 0.231g 0.204g Трески
0.001g Пикша

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Трески Пикша
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
790%
Трески
43%
Пикша
Итоговая оценка минералов
38%
Трески
41%
Пикша

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Трески
Трески содержит меньше вещества Натрий (Разница - 207mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Трески
Трески содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 23mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Трески
Трески дешевле (Разница - $14.7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Трески
Продукт Трески более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пикша
Пикша содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.02g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Трески - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171955/nutrients
  2. Пикша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174198/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.