Сравнить продукты Трески и Плов
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +119.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +31.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +418.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +542.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +492.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +124.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5780% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +200% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1500% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +21298.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +4450% |
| Содержит больше ХолинХолин | +272.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +310% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +693.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +33.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +197% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +63.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +400% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2928.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +70.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +910.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +104.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1186.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -57.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +296.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +63.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B5 | 153mg | 0.715mg | 3046% |
| Натрий | 54mg | 1303mg | 54% |
| Витамин B9 | 7µg | 212µg | 51% |
| Витамин B1 | 0.076mg | 0.603mg | 44% |
| Марганец | 0.015mg | 0.882mg | 38% |
| Витамин B12 | 0.91µg | 0.02µg | 37% |
| Крахмал | 71.23g | 29% | |
| Железо | 0.38mg | 2.44mg | 26% |
| Углеводы | 0g | 76.31g | 25% |
| Витамин B3 | 2.063mg | 6.127mg | 25% |
| Медь | 0.028mg | 0.166mg | 15% |
| Белки | 17.81g | 10.42g | 15% |
| Калорийность | 82kcal | 359kcal | 14% |
| Холестерин | 43mg | 1mg | 14% |
| Витамин B6 | 0.245mg | 0.4mg | 12% |
| Холин | 65.2mg | 17.5mg | 9% |
| Калий | 413mg | 188mg | 7% |
| Фосфор | 203mg | 154mg | 7% |
| Кальций | 16mg | 83mg | 7% |
| Клетчатка | 0g | 1.2g | 5% |
| Витамин D | 36IU | 0IU | 5% |
| Витамин D | 0.9µg | 0µg | 5% |
| Цинк | 0.45mg | 1.01mg | 5% |
| Витамин E | 0.64mg | 0.04mg | 4% |
| Витамин C | 1mg | 4.1mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.065mg | 0.087mg | 2% |
| Селен | 33.1µg | 32.4µg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.231g | 0.377g | 1% |
| Витамин A | 12µg | 4µg | 1% |
| Жиры | 0.67g | 1.37g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.131g | 0.307g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.094g | 0.373g | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 75.11g | N/A |
| Магний | 32mg | 32mg | 0% |
| Сахар | 0g | 1.53g | N/A |
| Витамин K | 0.1µg | 0.5µg | 0% |
| Триптофан | 0.199mg | 0.086mg | 0% |
| Треонин | 0.781mg | 0.221mg | 0% |
| Изолейцин | 0.821mg | 0.279mg | 0% |
| Лейцин | 1.447mg | 0.523mg | 0% |
| Лизин | 1.635mg | 0.189mg | 0% |
| Метионин | 0.527mg | 0.145mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.695mg | 0.32mg | 0% |
| Валин | 0.917mg | 0.374mg | 0% |
| Гистидин | 0.524mg | 0.15mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.064g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.12g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.01g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
731%
47%
Итоговая оценка минералов
38%
77%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Трески содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.53g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Трески содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1249mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Трески содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.176g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Трески ниже (Разница - 60)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Плов содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 42mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Плов дешевле (Разница - $1.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Плов более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах