Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Трески
  5. Сравнить
  6. Трески vs. Спагетти

Сравнить продукты Трески и Спагетти

Сравнить

Инфографика

Трески vs Спагетти infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 4.8% 36% 14% 9.3% 12% 87% 7% 2% 181%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.1% 3.9% 19% 33% 14% 25% 0.13% 42% 144%
Содержит больше МагнийМагний +77.8%
Содержит больше КальцийКальций +128.6%
Содержит больше КалийКалий +838.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +250%
Содержит больше СеленСелен +25.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +31.6%
Содержит больше МедьМедь +257.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +13.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.1%
Содержит больше МарганецМарганец +2046.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 4% 13% 14% 19% 15% 39% 9180% 57% 114% 0.25% 5.3% 36%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 5% 4.6% 7.5% 6.7% 11% 0% 0% 5.3% 3.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +966.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +280%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +225%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +415.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +136507.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +400%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +918.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~7µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Трески Спагетти DV% diff.
Витамин B5 153mg 0.112mg 3058%
Витамин B12 0.91µg 0µg 38%
Белки 17.81g 5.8g 24%
Фосфор 203mg 58mg 21%
Витамин B6 0.245mg 0.049mg 15%
Холестерин 43mg 0mg 14%
Марганец 0.015mg 0.322mg 13%
Селен 33.1µg 26.4µg 12%
Калий 413mg 44mg 11%
Холин 65.2mg 6.4mg 11%
Крахмал 26.01g 11%
Углеводы 0g 30.86g 10%
Витамин B3 2.063mg 0.4mg 10%
Медь 0.028mg 0.1mg 8%
Клетчатка 0g 1.8g 7%
Витамин D 0.9µg 0µg 5%
Витамин B1 0.076mg 0.02mg 5%
Витамин D 36IU 0IU 5%
Витамин E 0.64mg 0.06mg 4%
Калорийность 82kcal 158kcal 4%
Витамин B2 0.065mg 0.02mg 3%
Магний 32mg 18mg 3%
Натрий 54mg 1mg 2%
Железо 0.38mg 0.5mg 2%
Витамин A 12µg 0µg 1%
Витамин C 1mg 0mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.231g 0.326g 1%
Цинк 0.45mg 0.51mg 1%
Кальций 16mg 7mg 1%
Жиры 0.67g 0.93g 0%
Чистые углеводы 0g 29.06g N/A
Сахар 0g 0.56g N/A
Витамин K 0.1µg 0µg 0%
Витамин B9 7µg 7µg 0%
Насыщенные жиры 0.131g 0.176g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.094g 0.131g 0%
Триптофан 0.199mg 0.083mg 0%
Треонин 0.781mg 0.206mg 0%
Изолейцин 0.821mg 0.228mg 0%
Лейцин 1.447mg 0.44mg 0%
Лизин 1.635mg 0.133mg 0%
Метионин 0.527mg 0.065mg 0%
Фенилаланин 0.695mg 0.297mg 0%
Валин 0.917mg 0.262mg 0%
Гистидин 0.524mg 0.132mg 0%
Фруктоза 0.03g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.064g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.12g 0g N/A
0.024g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.01g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 81%
Белки: 17.81 г
Жиры: 0.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.22 г
Другое: 0.3 г
6% 31% 62%
Белки: 5.8 г
Жиры: 0.93 г
Углеводы: 30.86 г
Вода: 62.13 г
Другое: 0.28 г
Содержит больше БелкиБелки +207.1%
Содержит больше ВодаВода +30.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +38.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.28г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 21% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.131 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.094 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.231 г
28% 21% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.176 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.131 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.326 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -25.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +39.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +41.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Трески - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171955/nutrients
  2. Спагетти - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168928/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.