Сравнить продукты Трески и Тыквенное семечко
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ФосфорФосфор | +120.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +718.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +243.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +122.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +771.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +2364.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2188.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3206.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +233.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +300% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +123.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +25% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +621.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +273114.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +562.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +28.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.81 г
Жиры:
0.67 г
Углеводы:
0 г
Вода:
81.22 г
Другое:
0.3 г
Белки:
18.55 г
Жиры:
19.4 г
Углеводы:
53.75 г
Вода:
4.5 г
Другое:
3.8 г
| Содержит больше ВодаВода | +1704.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2795.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1166.7% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~18.55g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.131 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.094 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.231 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.67 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.844 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6317% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3728.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B5 | 153mg | 0.056mg | 3059% |
| Цинк | 0.45mg | 10.3mg | 90% |
| Медь | 0.028mg | 0.69mg | 74% |
| Клетчатка | 0g | 18.4g | 74% |
| Селен | 33.1µg | 60% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.231g | 8.844g | 57% |
| Магний | 32mg | 262mg | 55% |
| Витамин B12 | 0.91µg | 0µg | 38% |
| Железо | 0.38mg | 3.31mg | 37% |
| Жиры | 0.67g | 19.4g | 29% |
| Марганец | 0.015mg | 0.496mg | 21% |
| Калорийность | 82kcal | 446kcal | 18% |
| Углеводы | 0g | 53.75g | 18% |
| Витамин B6 | 0.245mg | 0.037mg | 16% |
| Фосфор | 203mg | 92mg | 16% |
| Насыщенные жиры | 0.131g | 3.67g | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.094g | 6.032g | 15% |
| Калий | 413mg | 919mg | 15% |
| Холестерин | 43mg | 0mg | 14% |
| Холин | 65.2mg | 12% | |
| Витамин B3 | 2.063mg | 0.286mg | 11% |
| Витамин D | 36IU | 0IU | 5% |
| Витамин D | 0.9µg | 0µg | 5% |
| Витамин B1 | 0.076mg | 0.034mg | 4% |
| Кальций | 16mg | 55mg | 4% |
| Витамин E | 0.64mg | 4% | |
| Натрий | 54mg | 18mg | 2% |
| Витамин B9 | 7µg | 9µg | 1% |
| Витамин B2 | 0.065mg | 0.052mg | 1% |
| Белки | 17.81g | 18.55g | 1% |
| Витамин A | 12µg | 3µg | 1% |
| Витамин C | 1mg | 0.3mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 35.35g | N/A |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.199mg | 0.326mg | 0% |
| Треонин | 0.781mg | 0.683mg | 0% |
| Изолейцин | 0.821mg | 0.956mg | 0% |
| Лейцин | 1.447mg | 1.572mg | 0% |
| Лизин | 1.635mg | 1.386mg | 0% |
| Метионин | 0.527mg | 0.417mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.695mg | 0.924mg | 0% |
| Валин | 0.917mg | 1.491mg | 0% |
| Гистидин | 0.524mg | 0.515mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.064g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.12g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.01g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
731%
4%
Итоговая оценка минералов
38%
103%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 43mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Натрий (Разница - 36mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тыквенное семечко более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Трески содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.539g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Трески ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Трески дешевле (Разница - $0.9)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Трески более богат микроэлементом витамины