Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Трески
  5. Сравнить
  6. Трески vs. Финики деглет нур

Сравнить продукты Трески и Финики деглет нур

Сравнить

Инфографика

Трески vs Финики деглет нур infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 4.8% 36% 14% 9.3% 12% 87% 7% 2% 181%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 12% 58% 38% 69% 7.9% 27% 0.26% 34% 16%
Содержит больше ЦинкЦинк +55.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +227.4%
Содержит больше СеленСелен +1003.3%
Содержит больше МагнийМагний +34.4%
Содержит больше КальцийКальций +143.8%
Содержит больше КалийКалий +58.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +168.4%
Содержит больше МедьМедь +635.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1646.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 4% 13% 14% 19% 15% 39% 9180% 57% 114% 0.25% 5.3% 36%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0% 1% 0% 13% 15% 24% 35% 38% 0% 6.8% 14% 3.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +150%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1180%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +46.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +61.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +25876.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +48.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +934.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2600%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +171.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.066mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Трески Финики деглет нур DV% diff.
Витамин B5 153mg 0.589mg 3048%
Селен 33.1µg 3µg 55%
Витамин B12 0.91µg 0µg 38%
Клетчатка 0g 8g 32%
Белки 17.81g 2.45g 31%
Углеводы 0g 75.03g 25%
Фруктоза 19.56g 24%
Медь 0.028mg 0.206mg 20%
Фосфор 203mg 62mg 20%
Холестерин 43mg 0mg 14%
Марганец 0.015mg 0.262mg 11%
Холин 65.2mg 6.3mg 11%
Калорийность 82kcal 282kcal 10%
Железо 0.38mg 1.02mg 8%
Калий 413mg 656mg 7%
Витамин B6 0.245mg 0.165mg 6%
Витамин D 36IU 0IU 5%
Витамин D 0.9µg 0µg 5%
Витамин B3 2.063mg 1.274mg 5%
Витамин E 0.64mg 0.05mg 4%
Магний 32mg 43mg 3%
Витамин B9 7µg 19µg 3%
Витамин K 0.1µg 2.7µg 2%
Витамин B1 0.076mg 0.052mg 2%
Кальций 16mg 39mg 2%
Натрий 54mg 2mg 2%
Витамин C 1mg 0.4mg 1%
Витамин A 12µg 0µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.231g 0.019g 1%
Цинк 0.45mg 0.29mg 1%
Жиры 0.67g 0.39g 0%
Чистые углеводы 0g 67.03g N/A
Сахар 0g 63.35g N/A
Витамин B2 0.065mg 0.066mg 0%
Насыщенные жиры 0.131g 0.032g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.094g 0.036g 0%
Триптофан 0.199mg 0.012mg 0%
Треонин 0.781mg 0.043mg 0%
Изолейцин 0.821mg 0.049mg 0%
Лейцин 1.447mg 0.084mg 0%
Лизин 1.635mg 0.066mg 0%
Метионин 0.527mg 0.022mg 0%
Фенилаланин 0.695mg 0.05mg 0%
Валин 0.917mg 0.071mg 0%
Гистидин 0.524mg 0.032mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.064g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.12g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.01g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 81%
Белки: 17.81 г
Жиры: 0.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.22 г
Другое: 0.3 г
2% 75% 21%
Белки: 2.45 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 75.03 г
Вода: 20.53 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше БелкиБелки +626.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +71.8%
Содержит больше ВодаВода +295.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +433.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 21% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.131 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.094 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.231 г
37% 41% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.036 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.019 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +161.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1115.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -75.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Трески - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171955/nutrients
  2. Финики деглет нур - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171726/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.