Трески или хлебопекарные дрожжи - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты трески и хлебопекарные дрожжи?
- Хлебопекарные дрожжи содержит больше калорий, чем трески. В то время как хлебопекарные дрожжи содержит 105 калорий, трески содержит только 82 калорий.
- Трески содержит больше витамина B5, селена и витамина B12, однако хлебопекарные дрожжи богаче витамином B9, витамином B1, цинком, витамином B2, витамином B3, железом и клетчаткой.
- Трески обеспечивает вас на 2962% большим количеством витамина B5 от суточной нормы, чем хлебопекарные дрожжи.
- Трески содержит в 91 раз больше витамина B12, чем хлебопекарные дрожжи, В то время как трески содержит 0.91 µg витамина B12, хлебопекарные дрожжи содержит только 0.01 µg.
Fish, cod, Atlantic, raw и Leavening agents, yeast, baker's, compressed — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +308.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +25% |
| Содержит больше КальцийКальций | +18.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +45.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +755.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +428.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2115.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +65.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -44.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1233.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +900% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +3022.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +9000% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +103.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2373.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1638.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +496.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +75.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +11114.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B5 | 153mg | 4.9mg | 2962% |
| Витамин B9 | 7µg | 785µg | 195% |
| Витамин B1 | 0.076mg | 1.88mg | 150% |
| Цинк | 0.45mg | 9.97mg | 87% |
| Витамин B2 | 0.065mg | 1.13mg | 82% |
| Витамин B3 | 2.063mg | 12.3mg | 64% |
| Селен | 33.1µg | 8.1µg | 45% |
| Витамин B12 | 0.91µg | 0.01µg | 38% |
| Железо | 0.38mg | 3.25mg | 36% |
| Клетчатка | 0g | 8.1g | 32% |
| Белки | 17.81g | 8.4g | 19% |
| Фосфор | 203mg | 336mg | 19% |
| Витамин B6 | 0.245mg | 0.43mg | 14% |
| Холестерин | 43mg | 0mg | 14% |
| Медь | 0.028mg | 0.148mg | 13% |
| Марганец | 0.015mg | 0.2mg | 8% |
| Калий | 413mg | 601mg | 6% |
| Холин | 65.2mg | 32mg | 6% |
| Углеводы | 0g | 18.1g | 6% |
| Витамин D | 36IU | 0IU | 5% |
| Витамин D | 0.9µg | 0µg | 5% |
| Витамин E | 0.64mg | 0mg | 4% |
| Магний | 32mg | 40mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.094g | 1.047g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.231g | 0.004g | 2% |
| Жиры | 0.67g | 1.9g | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.131g | 0.243g | 1% |
| Калорийность | 82kcal | 105kcal | 1% |
| Витамин A | 12µg | 0µg | 1% |
| Натрий | 54mg | 30mg | 1% |
| Витамин C | 1mg | 0.1mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 10g | N/A |
| Кальций | 16mg | 19mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.199mg | 0.106mg | 0% |
| Треонин | 0.781mg | 0.435mg | 0% |
| Изолейцин | 0.821mg | 0.476mg | 0% |
| Лейцин | 1.447mg | 0.668mg | 0% |
| Лизин | 1.635mg | 0.69mg | 0% |
| Метионин | 0.527mg | 0.166mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.695mg | 0.407mg | 0% |
| Валин | 0.917mg | 0.512mg | 0% |
| Гистидин | 0.524mg | 0.217mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.064g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.12g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.01g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.81 г
Жиры:
0.67 г
Углеводы:
0 г
Вода:
81.22 г
Другое:
0.3 г
Белки:
8.4 г
Жиры:
1.9 г
Углеводы:
18.1 г
Вода:
69 г
Другое:
2.6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +112% |
| Содержит больше ВодаВода | +17.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +183.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +766.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.131 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.094 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.231 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.243 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.047 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.004 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -46.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5675% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1013.8% |