Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Трески
  5. Сравнить
  6. Трески vs. Яблочный пирог

Сравнить продукты Трески и яблочный пирог

Сравнить

Инфографика

Трески vs Яблочный пирог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 4.8% 36% 14% 9.3% 12% 87% 7% 2% 181%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 3.3% 5.7% 45% 15% 4.4% 10% 35% 24% 0%
Содержит больше МагнийМагний +357.1%
Содержит больше КальцийКальций +45.5%
Содержит больше КалийКалий +535.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +181.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +745.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -79.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +218.4%
Содержит больше МедьМедь +64.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1113.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 3.3% 4% 13% 14% 19% 15% 39% 9180% 57% 114% 0.25% 5.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 11% 9.7% 0% 0% 34% 36% 21% 7.1% 8.8% 1.3% 0% 3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +83.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +128471.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +544.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +9000%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +75%
Содержит больше Витамин CВитамин C +220%
Содержит больше Витамин AВитамин A +141.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +76.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +143.1%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Трески Яблочный пирог DV% diff.
Витамин B5 153mg 0.119mg 3058%
Селен 33.1µg 60%
Витамин B12 0.91µg 0.01µg 38%
Белки 17.81g 1.9g 32%
Фосфор 203mg 24mg 26%
Насыщенные жиры 0.131g 3.797g 17%
Жиры 0.67g 11g 16%
Витамин B6 0.245mg 0.038mg 16%
Холестерин 43mg 0mg 14%
Полиненасыщенные жиры 0.231g 2.198g 13%
Холин 65.2mg 12%
Углеводы 0g 34g 11%
Мононенасыщенные жиры 0.094g 4.388g 11%
Калий 413mg 65mg 10%
Железо 0.38mg 1.21mg 10%
Натрий 54mg 266mg 9%
Калорийность 82kcal 237kcal 8%
Марганец 0.015mg 0.182mg 7%
Витамин B2 0.065mg 0.158mg 7%
Магний 32mg 7mg 6%
Клетчатка 0g 1.6g 6%
Витамин B3 2.063mg 1.123mg 6%
Витамин D 36 IU 5%
Витамин D 0.9µg 5%
Витамин B1 0.076mg 0.134mg 5%
Витамин E 0.64mg 4%
Цинк 0.45mg 0.16mg 3%
Витамин C 1mg 3.2mg 2%
Медь 0.028mg 0.046mg 2%
Витамин A 12µg 29µg 2%
Кальций 16mg 11mg 1%
Витамин B9 7µg 4µg 1%
Чистые углеводы 0g 32.4g N/A
Витамин K 0.1µg 0%
Триптофан 0.199mg 0.026mg 0%
Треонин 0.781mg 0.054mg 0%
Изолейцин 0.821mg 0.073mg 0%
Лейцин 1.447mg 0.129mg 0%
Лизин 1.635mg 0.07mg 0%
Метионин 0.527mg 0.032mg 0%
Фенилаланин 0.695mg 0.088mg 0%
Валин 0.917mg 0.084mg 0%
Гистидин 0.524mg 0.038mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.064g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.12g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 81%
Белки: 17.81 г
Жиры: 0.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.22 г
Другое: 0.3 г
2% 11% 34% 52%
Белки: 1.9 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 34 г
Вода: 52.2 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше БелкиБелки +837.4%
Содержит больше ВодаВода +55.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +1541.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +200%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 21% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.131 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.094 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.231 г
37% 42% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.797 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.388 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.198 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4568.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +851.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Трески - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171955/nutrients
  2. Яблочный пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173239/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.