Тунец или аннона сетчатая - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +255.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +84.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1452.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +200% |
| Содержит больше КалийКалий | +18.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +37750% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +247.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +206% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2008% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +914.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +137.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 10.88µg | 0µg | 453% |
| Селен | 46.8µg | 85% | |
| Витамин A | 757µg | 2µg | 84% |
| Витамин B3 | 10.54mg | 0.5mg | 63% |
| Белки | 29.91g | 1.7g | 56% |
| Фосфор | 326mg | 21mg | 44% |
| Витамин B5 | 1.37mg | 0.135mg | 25% |
| Витамин B6 | 0.525mg | 0.221mg | 23% |
| Витамин C | 0mg | 19.2mg | 21% |
| Витамин B1 | 0.278mg | 0.08mg | 17% |
| Витамин B2 | 0.306mg | 0.1mg | 16% |
| Холестерин | 49mg | 0mg | 16% |
| Медь | 0.11mg | 12% | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.844g | 12% | |
| Магний | 64mg | 18mg | 11% |
| Клетчатка | 0g | 2.4g | 10% |
| Жиры | 6.28g | 0.6g | 9% |
| Железо | 1.31mg | 0.71mg | 8% |
| Углеводы | 0g | 25.2g | 8% |
| Цинк | 0.77mg | 7% | |
| Насыщенные жиры | 1.612g | 0.231g | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.053g | 5% | |
| Калорийность | 184kcal | 101kcal | 4% |
| Натрий | 50mg | 4mg | 2% |
| Калий | 323mg | 382mg | 2% |
| Кальций | 10mg | 30mg | 2% |
| Марганец | 0.02mg | 1% | |
| Витамин B9 | 2µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 0g | 22.8g | N/A |
| Триптофан | 0.335mg | 0.007mg | 0% |
| Треонин | 1.311mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.378mg | 0% | |
| Лейцин | 2.431mg | 0% | |
| Лизин | 2.747mg | 0.037mg | 0% |
| Метионин | 0.885mg | 0.004mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.168mg | 0% | |
| Валин | 1.541mg | 0% | |
| Гистидин | 0.88mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.363g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 1.141g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.16g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
29.91 г
Жиры:
6.28 г
Углеводы:
0 г
Вода:
59.09 г
Другое:
4.72 г
Белки:
1.7 г
Жиры:
0.6 г
Углеводы:
25.2 г
Вода:
71.5 г
Другое:
1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1659.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +946.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +372% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +21% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.612 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.053 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.844 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.231 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.7% |