Сравнить продукты Тунец и Гуайява
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +190.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +403.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +234.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +715% |
| Содержит больше СеленСелен | +7700% |
| Содержит больше КальцийКальций | +80% |
| Содержит больше КалийКалий | +29.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +109.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +650% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2341.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +314.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +665% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +872.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +203.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +377.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2350% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +1072.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +561.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +242% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +36.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2259.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +359.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 10.88µg | 0µg | 453% |
| Витамин C | 0mg | 228.3mg | 254% |
| Селен | 46.8µg | 0.6µg | 84% |
| Витамин A | 757µg | 31µg | 81% |
| Витамин B3 | 10.54mg | 1.084mg | 59% |
| Белки | 29.91g | 2.55g | 55% |
| Фосфор | 326mg | 40mg | 41% |
| Витамин B6 | 0.525mg | 0.11mg | 32% |
| Клетчатка | 0g | 5.4g | 22% |
| Витамин B2 | 0.306mg | 0.04mg | 20% |
| Витамин B5 | 1.37mg | 0.451mg | 18% |
| Витамин B1 | 0.278mg | 0.067mg | 18% |
| Холестерин | 49mg | 0mg | 16% |
| Медь | 0.11mg | 0.23mg | 13% |
| Железо | 1.31mg | 0.26mg | 13% |
| Витамин B9 | 2µg | 49µg | 12% |
| Магний | 64mg | 22mg | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.844g | 0.401g | 10% |
| Жиры | 6.28g | 0.95g | 8% |
| Насыщенные жиры | 1.612g | 0.272g | 6% |
| Калорийность | 184kcal | 68kcal | 6% |
| Марганец | 0.02mg | 0.15mg | 6% |
| Витамин E | 0.73mg | 5% | |
| Цинк | 0.77mg | 0.23mg | 5% |
| Углеводы | 0g | 14.32g | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.053g | 0.087g | 5% |
| Калий | 323mg | 417mg | 3% |
| Натрий | 50mg | 2mg | 2% |
| Витамин K | 2.6µg | 2% | |
| Кальций | 10mg | 18mg | 1% |
| Холин | 7.6mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 0g | 8.92g | N/A |
| Сахар | 8.92g | N/A | |
| Триптофан | 0.335mg | 0.022mg | 0% |
| Треонин | 1.311mg | 0.096mg | 0% |
| Изолейцин | 1.378mg | 0.093mg | 0% |
| Лейцин | 2.431mg | 0.171mg | 0% |
| Лизин | 2.747mg | 0.072mg | 0% |
| Метионин | 0.885mg | 0.016mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.168mg | 0.006mg | 0% |
| Валин | 1.541mg | 0.087mg | 0% |
| Гистидин | 0.88mg | 0.022mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.363g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 1.141g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.16g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
166%
72%
Итоговая оценка минералов
59%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тунец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.92g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тунец ниже (Разница - 31)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Гуайява содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 49mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Гуайява содержит меньше вещества Натрий (Разница - 48mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Гуайява содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.34g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Гуайява дешевле (Разница - $6.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах