Сравнить продукты Тунец и Гуайява
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+403.8%
Содержит
больше
Магний
+190.9%
Содержит
больше
Фосфор
+715%
Содержит
больше
Цинк
+234.8%
Содержит
больше
Селен
+7700%
Содержит
больше
Кальций
+80%
Содержит
больше
Калий
+29.1%
Содержит
меньше
Натрий
-96%
Содержит
больше
Медь
+109.1%
Содержит
больше
Марганец
+650%
Содержит
больше
Железо
+403.8%
Содержит
больше
Магний
+190.9%
Содержит
больше
Фосфор
+715%
Содержит
больше
Цинк
+234.8%
Содержит
больше
Селен
+7700%
Содержит
больше
Кальций
+80%
Содержит
больше
Калий
+29.1%
Содержит
меньше
Натрий
-96%
Содержит
больше
Медь
+109.1%
Содержит
больше
Марганец
+650%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+303.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+314.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+665%
Содержит
больше
Витамин B3
+872.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+203.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+377.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+2350%
Содержит
больше
Витамин A
+303.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+314.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+665%
Содержит
больше
Витамин B3
+872.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+203.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+377.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+2350%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+1072.9%
Содержит
больше
Жиры
+561.1%
Содержит
больше
Другое
+242%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+36.7%
Содержит
больше
Белки
+1072.9%
Содержит
больше
Жиры
+561.1%
Содержит
больше
Другое
+242%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+36.7%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2259.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+359.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-83.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2259.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+359.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-83.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0g | 8.92g |
|
|
| Белки | 29.91g | 2.55g |
|
| Жиры | 6.28g | 0.95g |
|
| Углеводы | 0g | 14.32g |
|
| Калорийность | 184kcal | 68kcal |
|
| Сахар | 8.92g |
|
|
| Клетчатка | 0g | 5.4g |
|
| Кальций | 10mg | 18mg |
|
| Железо | 1.31mg | 0.26mg |
|
| Магний | 64mg | 22mg |
|
| Фосфор | 326mg | 40mg |
|
| Калий | 323mg | 417mg |
|
| Натрий | 50mg | 2mg |
|
| Цинк | 0.77mg | 0.23mg |
|
| Медь | 0.11mg | 0.23mg |
|
| Марганец | 0.02mg | 0.15mg |
|
| Селен | 46.8µg | 0.6µg |
|
| Витамин A | 2520IU | 624IU |
|
| Витамин A, RAE | 757µg | 31µg |
|
| Витамин E | 0.73mg |
|
|
| Витамин C | 0mg | 228.3mg |
|
| Витамин B1 | 0.278mg | 0.067mg |
|
| Витамин B2 | 0.306mg | 0.04mg |
|
| Витамин B3 | 10.54mg | 1.084mg |
|
| Витамин B5 | 1.37mg | 0.451mg |
|
| Витамин B6 | 0.525mg | 0.11mg |
|
| Витамин B9, общий | 2µg | 49µg |
|
| Витамин B12 | 10.88µg | 0µg |
|
| Холин | 7.6mg |
|
|
| Витамин K | 2.6µg |
|
|
| Триптофан | 0.335mg | 0.022mg |
|
| Треонин | 1.311mg | 0.096mg |
|
| Изолейцин | 1.378mg | 0.093mg |
|
| Лейцин | 2.431mg | 0.171mg |
|
| Лизин | 2.747mg | 0.072mg |
|
| Метионин | 0.885mg | 0.016mg |
|
| Фенилаланин | 1.168mg | 0.006mg |
|
| Валин | 1.541mg | 0.087mg |
|
| Гистидин | 0.88mg | 0.022mg |
|
| Холестерин | 49mg | 0mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.612g | 0.272g |
|
| 1.141g | 0g |
|
|
| 0.363g | 0g |
|
|
| 0.16g | 0g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.053g | 0.087g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.844g | 0.401g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
158%
74%
Итоговая оценка минералов
59%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тунец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.92g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тунец ниже (Разница - 31)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Гуайява содержит меньше вещества Натрий (Разница - 48mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Гуайява содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 49mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Гуайява содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.34g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Гуайява дешевле (Разница - $6.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах