Сравнить продукты Тунец и Краб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+162%
Содержит
больше
Магний
+77.8%
Содержит
больше
Фосфор
+39.3%
Содержит
больше
Калий
+24.7%
Содержит
меньше
Натрий
-91.1%
Содержит
больше
Кальций
+810%
Содержит
больше
Цинк
+394.8%
Содержит
больше
Медь
+640%
Содержит
больше
Марганец
+270%
Одинаковое количество вещества Селен - 42.9
Содержит
больше
Железо
+162%
Содержит
больше
Магний
+77.8%
Содержит
больше
Фосфор
+39.3%
Содержит
больше
Калий
+24.7%
Содержит
меньше
Натрий
-91.1%
Содержит
больше
Кальций
+810%
Содержит
больше
Цинк
+394.8%
Содержит
больше
Медь
+640%
Содержит
больше
Марганец
+270%
Одинаковое количество вещества Селен - 42.9
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+125900%
Содержит
больше
Витамин B1
+1108.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+229%
Содержит
больше
Витамин B3
+283.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+37.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+236.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+226.7%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+2450%
Содержит
больше
Витамин A
+125900%
Содержит
больше
Витамин B1
+1108.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+229%
Содержит
больше
Витамин B3
+283.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+37.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+236.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+226.7%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+2450%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+67.3%
Содержит
больше
Жиры
+748.6%
Содержит
больше
Другое
+179.3%
Содержит
больше
Вода
+34.9%
Содержит
больше
Белки
+67.3%
Содержит
больше
Жиры
+748.6%
Содержит
больше
Другое
+179.3%
Содержит
больше
Вода
+34.9%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1491.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+614.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-87.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1491.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+614.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-87.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 29.91g | 17.88g |
|
| Жиры | 6.28g | 0.74g |
|
| Калорийность | 184kcal | 83kcal |
|
| Кальций | 10mg | 91mg |
|
| Железо | 1.31mg | 0.5mg |
|
| Магний | 64mg | 36mg |
|
| Фосфор | 326mg | 234mg |
|
| Калий | 323mg | 259mg |
|
| Натрий | 50mg | 563mg |
|
| Цинк | 0.77mg | 3.81mg |
|
| Медь | 0.11mg | 0.814mg |
|
| Марганец | 0.02mg | 0.074mg |
|
| Селен | 46.8µg | 42.9µg |
|
| Витамин A | 2520IU | 2IU |
|
| Витамин A, RAE | 757µg | 1µg |
|
| Витамин E | 1.84mg |
|
|
| Витамин C | 0mg | 3.3mg |
|
| Витамин B1 | 0.278mg | 0.023mg |
|
| Витамин B2 | 0.306mg | 0.093mg |
|
| Витамин B3 | 10.54mg | 2.747mg |
|
| Витамин B5 | 1.37mg | 0.997mg |
|
| Витамин B6 | 0.525mg | 0.156mg |
|
| Витамин B9, общий | 2µg | 51µg |
|
| Витамин B12 | 10.88µg | 3.33µg |
|
| Витамин K | 0.3µg |
|
|
| Триптофан | 0.335mg | 0.226mg |
|
| Треонин | 1.311mg | 0.727mg |
|
| Изолейцин | 1.378mg | 0.776mg |
|
| Лейцин | 2.431mg | 1.307mg |
|
| Лизин | 2.747mg | 1.386mg |
|
| Метионин | 0.885mg | 0.452mg |
|
| Фенилаланин | 1.168mg | 0.708mg |
|
| Валин | 1.541mg | 0.806mg |
|
| Гистидин | 0.88mg | 0.393mg |
|
| Холестерин | 49mg | 97mg |
|
| Транс-жиры | 0.014g |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.612g | 0.201g |
|
| 1.141g | 0.067g |
|
|
| 0.363g | 0.101g |
|
|
| 0.16g | 0.009g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.053g | 0.129g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.844g | 0.258g |
|
| 0.005g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
171%
56%
Итоговая оценка минералов
59%
89%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тунец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тунец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 513mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тунец содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 48mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тунец дешевле (Разница - $5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Краб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.411g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах