Сравнить продукты Тунец и Лапша
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +204.8% |
Содержит больше КалийКалий | +750% |
Содержит больше МедьМедь | +12.2% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +18.5% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +328.9% |
Содержит больше СеленСелен | +95.8% |
Содержит больше КальцийКальций | +20% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +12.2% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -90% |
Содержит больше МарганецМарганец | +1475% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин AВитамин A | +11900% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +125% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +407.5% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +420.9% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1041.3% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +11988.9% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +4100% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше БелкиБелки | +558.8% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +203.4% |
Содержит больше ДругоеДругое | +844% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Содержит больше ВодаВода | +14.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +253.4% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +234.1% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -74% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 184kcal | 138kcal | |
Белки | 29.91g | 4.54g | |
Жиры | 6.28g | 2.07g | |
0g | 23.96g | ||
Углеводы | 0g | 25.16g | |
Холестерин | 49mg | 29mg | |
Витамин D | 4IU | ||
Магний | 64mg | 21mg | |
Кальций | 10mg | 12mg | |
Калий | 323mg | 38mg | |
Железо | 1.31mg | 1.47mg | |
Сахар | 0.4g | ||
Клетчатка | 0g | 1.2g | |
Медь | 0.11mg | 0.098mg | |
Цинк | 0.77mg | 0.65mg | |
Фосфор | 326mg | 76mg | |
Натрий | 50mg | 5mg | |
Витамин A | 2520IU | 21IU | |
Витамин A | 757µg | 6µg | |
Витамин E | 0.17mg | ||
Витамин D | 0.1µg | ||
Марганец | 0.02mg | 0.315mg | |
Селен | 46.8µg | 23.9µg | |
Витамин B1 | 0.278mg | 0.289mg | |
Витамин B2 | 0.306mg | 0.136mg | |
Витамин B3 | 10.54mg | 2.077mg | |
Витамин B5 | 1.37mg | 0.263mg | |
Витамин B6 | 0.525mg | 0.046mg | |
Витамин B12 | 10.88µg | 0.09µg | |
Витамин B9 | 2µg | 84µg | |
Транс-жиры | 0.029g | ||
Холин | 25.7mg | ||
Насыщенные жиры | 1.612g | 0.419g | |
Мононенасыщенные жиры | 2.053g | 0.581g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.844g | 0.552g | |
Триптофан | 0.335mg | 0.043mg | |
Треонин | 1.311mg | 0.138mg | |
Изолейцин | 1.378mg | 0.19mg | |
Лейцин | 2.431mg | 0.365mg | |
Лизин | 2.747mg | 0.137mg | |
Метионин | 0.885mg | 0.086mg | |
Фенилаланин | 1.168mg | 0.24mg | |
Валин | 1.541mg | 0.22mg | |
Гистидин | 0.88mg | 0.121mg | |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.363g | 0g | |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 1.141g | 0g | |
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.16g | 0g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
158%
20%
Итоговая оценка минералов
59%
33%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тунец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.4g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тунец ниже (Разница - 50)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тунец более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лапша содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 20mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лапша содержит меньше вещества Натрий (Разница - 45mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лапша содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.193g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лапша дешевле (Разница - $5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах