Сравнить продукты Тунец и Манная крупа
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +137% |
| Содержит больше КалийКалий | +85.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +77% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +113.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +135.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +610% |
| Содержит больше МедьМедь | +158.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +32.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5075% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +24.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +512% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +108.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +103.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +16.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +300% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
29.91 г
Жиры:
6.28 г
Углеводы:
0 г
Вода:
59.09 г
Другое:
4.72 г
Белки:
7.51 г
Жиры:
1.03 г
Углеводы:
80.89 г
Вода:
9.86 г
Другое:
0.71 г
| Содержит больше БелкиБелки | +298.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +509.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +499.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +564.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.612 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.053 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.844 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.294 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.258 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.322 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +695.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +472.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -81.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 10.88µg | 0µg | 453% |
| Витамин A | 757µg | 84% | |
| Селен | 46.8µg | 19.9µg | 49% |
| Белки | 29.91g | 7.51g | 45% |
| Марганец | 0.02mg | 1.035mg | 44% |
| Витамин B3 | 10.54mg | 5.048mg | 34% |
| Крахмал | 68.29g | 28% | |
| Углеводы | 0g | 80.89g | 27% |
| Фосфор | 326mg | 153mg | 25% |
| Витамин B2 | 0.306mg | 0.05mg | 20% |
| Медь | 0.11mg | 0.284mg | 19% |
| Холестерин | 49mg | 0mg | 16% |
| Витамин B5 | 1.37mg | 0.672mg | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.844g | 0.322g | 10% |
| Калорийность | 184kcal | 374kcal | 10% |
| Магний | 64mg | 27mg | 9% |
| Жиры | 6.28g | 1.03g | 8% |
| Клетчатка | 0g | 1.8g | 7% |
| Железо | 1.31mg | 0.74mg | 7% |
| Кальций | 10mg | 71mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.525mg | 0.452mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 1.612g | 0.294g | 6% |
| Витамин B1 | 0.278mg | 0.224mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.053g | 0.258g | 4% |
| Калий | 323mg | 174mg | 4% |
| Витамин B9 | 2µg | 8µg | 2% |
| Натрий | 50mg | 2mg | 2% |
| Цинк | 0.77mg | 1.02mg | 2% |
| Чистые углеводы | 0g | 79.09g | N/A |
| Сахар | 0.33g | N/A | |
| Витамин E | 0.03mg | 0% | |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.335mg | 0.103mg | 0% |
| Треонин | 1.311mg | 0.271mg | 0% |
| Изолейцин | 1.378mg | 0.339mg | 0% |
| Лейцин | 2.431mg | 0.656mg | 0% |
| Лизин | 2.747mg | 0.215mg | 0% |
| Метионин | 0.885mg | 0.183mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.168mg | 0.398mg | 0% |
| Валин | 1.541mg | 0.47mg | 0% |
| Гистидин | 0.88mg | 0.185mg | 0% |
| Фруктоза | 0.02g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.363g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 1.141g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.16g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
166%
24%
Итоговая оценка минералов
59%
52%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тунец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.33g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тунец ниже (Разница - 54)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Манная крупа содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 49mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Манная крупа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 48mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Манная крупа содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.318g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Манная крупа дешевле (Разница - $5.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах