Сравнить продукты Тунец и Овсяная мука
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+233.3%
Содержит
больше
Магний
+100%
Содержит
больше
Фосфор
+229.3%
Содержит
больше
Калий
+127.5%
Содержит
больше
Цинк
+16.7%
Содержит
больше
Медь
+44.7%
Содержит
больше
Селен
+345.7%
Содержит
больше
Железо
+232.8%
Содержит
меньше
Натрий
-86%
Содержит
больше
Марганец
+770%
Содержит
больше
Кальций
+233.3%
Содержит
больше
Магний
+100%
Содержит
больше
Фосфор
+229.3%
Содержит
больше
Калий
+127.5%
Содержит
больше
Цинк
+16.7%
Содержит
больше
Медь
+44.7%
Содержит
больше
Селен
+345.7%
Содержит
больше
Железо
+232.8%
Содержит
меньше
Натрий
-86%
Содержит
больше
Марганец
+770%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
Содержит
больше
Витамин A
+1077.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+112.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+470.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+188.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+98.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+24.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+10350%
Содержит
больше
Витамин A
+1077.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+112.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+470.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+188.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+98.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+24.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+10350%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+320.7%
Содержит
больше
Жиры
+258.9%
Содержит
больше
Вода
+428.5%
Содержит
больше
Другое
+825.5%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Белки:
29.91 г
Жиры:
6.28 г
Углеводы:
0 г
Вода:
59.09 г
Другое:
4.72 г
Белки:
7.11 г
Жиры:
1.75 г
Углеводы:
79.45 г
Вода:
11.18 г
Другое:
0.51 г
Содержит
больше
Белки
+320.7%
Содержит
больше
Жиры
+258.9%
Содержит
больше
Вода
+428.5%
Содержит
больше
Другое
+825.5%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+426.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+122.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-86.4%
Насыщенные жиры:
1.612 г
Мононенасыщенные жиры:
2.053 г
Полиненасыщенные жиры:
1.844 г
Насыщенные жиры:
0.22 г
Мононенасыщенные жиры:
0.39 г
Полиненасыщенные жиры:
0.828 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+426.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+122.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-86.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0g | 75.55g | ||
Белки | 29.91g | 7.11g | |
Жиры | 6.28g | 1.75g | |
Углеводы | 0g | 79.45g | |
Калорийность | 184kcal | 370kcal | |
Крахмал | 73.3g | ||
Фруктоза | 0.17g | ||
Сахар | 1.61g | ||
Клетчатка | 0g | 3.9g | |
Кальций | 10mg | 3mg | |
Железо | 1.31mg | 4.36mg | |
Магний | 64mg | 32mg | |
Фосфор | 326mg | 99mg | |
Калий | 323mg | 142mg | |
Натрий | 50mg | 7mg | |
Цинк | 0.77mg | 0.66mg | |
Медь | 0.11mg | 0.076mg | |
Марганец | 0.02mg | 0.174mg | |
Селен | 46.8µg | 10.5µg | |
Витамин A | 2520IU | 214IU | |
Витамин A, RAE | 757µg | 11µg | |
Витамин E | 0.12mg | ||
Витамин B1 | 0.278mg | 0.551mg | |
Витамин B2 | 0.306mg | 0.382mg | |
Витамин B3 | 10.54mg | 4.968mg | |
Витамин B5 | 1.37mg | 0.24mg | |
Витамин B6 | 0.525mg | 0.182mg | |
Витамин B9, общий | 2µg | 209µg | |
Витамин B12 | 10.88µg | 0µg | |
Триптофан | 0.335mg | 0.038mg | |
Треонин | 1.311mg | 0.172mg | |
Изолейцин | 1.378mg | 0.242mg | |
Лейцин | 2.431mg | 1.006mg | |
Лизин | 2.747mg | 0.105mg | |
Метионин | 0.885mg | 0.162mg | |
Фенилаланин | 1.168mg | 0.366mg | |
Валин | 1.541mg | 0.337mg | |
Гистидин | 0.88mg | 0.172mg | |
Холестерин | 49mg | 0mg | |
Насыщенные жиры | 1.612g | 0.22g | |
1.141g | 0g | ||
0.363g | 0g | ||
0.16g | 0g | ||
Мононенасыщенные жиры | 2.053g | 0.39g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.844g | 0.828g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
171%
46%
Итоговая оценка минералов
59%
37%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тунец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.61g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тунец ниже (Разница - 68)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тунец более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Овсяная мука содержит меньше вещества Натрий (Разница - 43mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Овсяная мука содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 49mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Овсяная мука содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.392g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Овсяная мука дешевле (Разница - $5.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах