Сравнить продукты Тунец и Рикотта
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +481.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +207.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +244.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +423.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +106.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -40.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +233.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +222.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1970% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +50.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +530.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2038.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +56.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +10034.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +543.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1120.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +3100% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +500% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +165.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +362.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +106.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +21.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +379% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +76.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 10.88µg | 0.34µg | 439% |
| Витамин A | 757µg | 120µg | 71% |
| Витамин B3 | 10.54mg | 0.104mg | 65% |
| Селен | 46.8µg | 14.5µg | 59% |
| Белки | 29.91g | 11.26g | 37% |
| Витамин B6 | 0.525mg | 0.043mg | 37% |
| Насыщенные жиры | 1.612g | 8.295g | 30% |
| Фосфор | 326mg | 158mg | 24% |
| Витамин B5 | 1.37mg | 0.213mg | 23% |
| Витамин B1 | 0.278mg | 0.013mg | 22% |
| Кальций | 10mg | 207mg | 20% |
| Магний | 64mg | 11mg | 13% |
| Железо | 1.31mg | 0.38mg | 12% |
| Жиры | 6.28g | 12.98g | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.844g | 0.385g | 10% |
| Медь | 0.11mg | 0.021mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.306mg | 0.195mg | 9% |
| Калий | 323mg | 105mg | 6% |
| Цинк | 0.77mg | 1.16mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.053g | 3.627g | 4% |
| Холин | 17.5mg | 3% | |
| Витамин B9 | 2µg | 12µg | 3% |
| Витамин K | 1.1µg | 1% | |
| Калорийность | 184kcal | 174kcal | 1% |
| Марганец | 0.02mg | 0.006mg | 1% |
| Витамин D | 0.2µg | 1% | |
| Витамин E | 0.11mg | 1% | |
| Натрий | 50mg | 84mg | 1% |
| Витамин D | 10IU | 1% | |
| Холестерин | 49mg | 51mg | 1% |
| Углеводы | 0g | 3.04g | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 3.04g | N/A |
| Сахар | 0.27g | N/A | |
| Триптофан | 0.335mg | 0.125mg | 0% |
| Треонин | 1.311mg | 0.517mg | 0% |
| Изолейцин | 1.378mg | 0.589mg | 0% |
| Лейцин | 2.431mg | 1.221mg | 0% |
| Лизин | 2.747mg | 1.338mg | 0% |
| Метионин | 0.885mg | 0.281mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.168mg | 0.556mg | 0% |
| Валин | 1.541mg | 0.692mg | 0% |
| Гистидин | 0.88mg | 0.459mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.363g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 1.141g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.16g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
166%
14%
Итоговая оценка минералов
59%
29%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тунец содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тунец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.27g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тунец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 34mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тунец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.683g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тунец ниже (Разница - 27)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тунец более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рикотта дешевле (Разница - $5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах