Сравнить продукты Тунец и Свинина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +128.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +50.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +50.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +32.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -19.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +122.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +90% |
| Содержит больше КалийКалий | +31% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +210.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +35900% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +109.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +96.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +13.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1454.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +215.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +150% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ДругоеДругое | +430.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +121.7% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~27.32g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~57.87g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -69.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +53.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +201.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 184kcal | 242kcal |
|
| Белки | 29.91g | 27.32g |
|
| Жиры | 6.28g | 13.92g |
|
| Витамин C | 0mg | 0.6mg |
|
| Холестерин | 49mg | 80mg |
|
| Витамин D | 53IU |
|
|
| Магний | 64mg | 28mg |
|
| Кальций | 10mg | 19mg |
|
| Калий | 323mg | 423mg |
|
| Железо | 1.31mg | 0.87mg |
|
| Медь | 0.11mg | 0.073mg |
|
| Цинк | 0.77mg | 2.39mg |
|
| Фосфор | 326mg | 246mg |
|
| Натрий | 50mg | 62mg |
|
| Витамин A | 2520IU | 7IU |
|
| Витамин A | 757µg | 2µg |
|
| Витамин E | 0.29mg |
|
|
| Витамин D | 1.3µg |
|
|
| Марганец | 0.02mg | 0.009mg |
|
| Селен | 46.8µg | 45.3µg |
|
| Витамин B1 | 0.278mg | 0.877mg |
|
| Витамин B2 | 0.306mg | 0.321mg |
|
| Витамин B3 | 10.54mg | 5.037mg |
|
| Витамин B5 | 1.37mg | 0.698mg |
|
| Витамин B6 | 0.525mg | 0.464mg |
|
| Витамин B12 | 10.88µg | 0.7µg |
|
| Витамин B9 | 2µg | 5µg |
|
| Холин | 93.9mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.612g | 5.23g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.053g | 6.19g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.844g | 1.2g |
|
| Триптофан | 0.335mg | 0.338mg |
|
| Треонин | 1.311mg | 1.234mg |
|
| Изолейцин | 1.378mg | 1.26mg |
|
| Лейцин | 2.431mg | 2.177mg |
|
| Лизин | 2.747mg | 2.446mg |
|
| Метионин | 0.885mg | 0.712mg |
|
| Фенилаланин | 1.168mg | 1.086mg |
|
| Валин | 1.541mg | 1.473mg |
|
| Гистидин | 0.88mg | 1.067mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.363g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 1.141g | 0g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.16g | 0g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
158%
56%
Итоговая оценка минералов
59%
55%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тунец содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 31mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тунец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тунец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тунец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.618g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Свинина дешевле (Разница - $6.2)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах