Сравнить продукты Тунец и Скумбрия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ФосфорФосфор | +28.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +560% |
| Содержит больше КалийКалий | +61% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +42.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +56.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1510.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1290% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +61.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +219.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +28% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +10.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +650% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +61.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +37.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +299.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +183.9% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -77.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +305.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +236.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Натрий | 50mg | 4450mg | 191% |
| Витамин D | 25.2µg | 126% | |
| Витамин D | 1006IU | 126% | |
| Витамин A | 757µg | 47µg | 79% |
| Селен | 46.8µg | 73.4µg | 48% |
| Витамин B12 | 10.88µg | 12µg | 47% |
| Витамин B3 | 10.54mg | 3.3mg | 45% |
| Жиры | 6.28g | 25.1g | 29% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.844g | 6.21g | 29% |
| Витамин B5 | 1.37mg | 27% | |
| Насыщенные жиры | 1.612g | 7.148g | 25% |
| Белки | 29.91g | 18.5g | 23% |
| Витамин B1 | 0.278mg | 0.02mg | 22% |
| Холин | 101.6mg | 18% | |
| Мононенасыщенные жиры | 2.053g | 8.32g | 16% |
| Витамин E | 2.38mg | 16% | |
| Холестерин | 49mg | 95mg | 15% |
| Фосфор | 326mg | 254mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.525mg | 0.41mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.306mg | 0.19mg | 9% |
| Витамин K | 7.8µg | 7% | |
| Калорийность | 184kcal | 305kcal | 6% |
| Кальций | 10mg | 66mg | 6% |
| Калий | 323mg | 520mg | 6% |
| Цинк | 0.77mg | 1.1mg | 3% |
| Витамин B9 | 2µg | 15µg | 3% |
| Марганец | 0.02mg | 1% | |
| Медь | 0.11mg | 0.1mg | 1% |
| Железо | 1.31mg | 1.4mg | 1% |
| Магний | 64mg | 60mg | 1% |
| Триптофан | 0.335mg | 0% | |
| Треонин | 1.311mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.378mg | 0% | |
| Лейцин | 2.431mg | 0% | |
| Лизин | 2.747mg | 0% | |
| Метионин | 0.885mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.168mg | 0% | |
| Валин | 1.541mg | 0% | |
| Гистидин | 0.88mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.363g | 1.619g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 1.141g | 2.965g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.16g | 0.391g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
166%
172%
Итоговая оценка минералов
59%
131%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тунец содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 46mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тунец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тунец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4400mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тунец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.536g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах