Сравнить продукты Тунец и Сэндвич с сыром
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +18.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94% |
| Содержит больше СеленСелен | +92.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1940% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +100% |
| Содержит больше МедьМедь | +45.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +13% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +17.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5315% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3504.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +230.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +120.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +101.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +8966.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +28.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +39.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3100% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
29.91 г
Жиры:
6.28 г
Углеводы:
0 г
Вода:
59.09 г
Другое:
4.72 г
Белки:
9.8 г
Жиры:
25 г
Углеводы:
58.2 г
Вода:
3.2 г
Другое:
3.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +205.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +1746.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +24.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +298.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.612 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.053 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.844 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.129 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.351 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
9.166 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -61% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +404.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +397.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 10.88µg | 0.12µg | 448% |
| Витамин A | 757µg | 21µg | 82% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.844g | 9.166g | 49% |
| Витамин B3 | 10.54mg | 3.185mg | 46% |
| Марганец | 0.02mg | 1.083mg | 46% |
| Селен | 46.8µg | 24.3µg | 41% |
| Белки | 29.91g | 9.8g | 40% |
| Натрий | 50mg | 839mg | 34% |
| Жиры | 6.28g | 25g | 29% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.053g | 10.351g | 21% |
| Витамин B6 | 0.525mg | 0.261mg | 20% |
| Углеводы | 0g | 58.2g | 19% |
| Кальций | 10mg | 204mg | 19% |
| Калорийность | 184kcal | 497kcal | 16% |
| Витамин B9 | 2µg | 64µg | 16% |
| Железо | 1.31mg | 2.62mg | 16% |
| Витамин B5 | 1.37mg | 0.622mg | 15% |
| Холестерин | 49mg | 7mg | 14% |
| Клетчатка | 0g | 3.1g | 12% |
| Насыщенные жиры | 1.612g | 4.129g | 11% |
| Витамин B2 | 0.306mg | 0.427mg | 9% |
| Фосфор | 326mg | 382mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.278mg | 0.358mg | 7% |
| Медь | 0.11mg | 0.16mg | 6% |
| Магний | 64mg | 54mg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 1.5mg | 2% |
| Цинк | 0.77mg | 0.87mg | 1% |
| Калий | 323mg | 306mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 55.1g | N/A |
| Триптофан | 0.335mg | 0.13mg | 0% |
| Треонин | 1.311mg | 0.298mg | 0% |
| Изолейцин | 1.378mg | 0.383mg | 0% |
| Лейцин | 2.431mg | 0.698mg | 0% |
| Лизин | 2.747mg | 0.344mg | 0% |
| Метионин | 0.885mg | 0.167mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.168mg | 0.472mg | 0% |
| Валин | 1.541mg | 0.438mg | 0% |
| Гистидин | 0.88mg | 0.219mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.363g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 1.141g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.16g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
166%
32%
Итоговая оценка минералов
59%
85%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тунец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 789mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тунец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.517g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тунец ниже (Разница - 54)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сэндвич с сыром содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 42mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сэндвич с сыром дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сэндвич с сыром более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах