Тунец или халапеньо - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +326.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +30.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +424% |
| Содержит больше МедьМедь | +139.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +450% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1153.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +11600% |
| Содержит больше КальцийКальций | +20% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +385% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1301.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +595% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +337.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +723.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +334.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +25.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1250% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 10.88µg | 0µg | 453% |
| Витамин C | 0mg | 118.6mg | 132% |
| Селен | 46.8µg | 0.4µg | 84% |
| Витамин A | 757µg | 54µg | 78% |
| Витамин B3 | 10.54mg | 1.28mg | 58% |
| Белки | 29.91g | 0.91g | 58% |
| Фосфор | 326mg | 26mg | 43% |
| Витамин E | 3.58mg | 24% | |
| Витамин B5 | 1.37mg | 0.315mg | 21% |
| Витамин B1 | 0.278mg | 0.04mg | 20% |
| Витамин B2 | 0.306mg | 0.07mg | 18% |
| Холестерин | 49mg | 0mg | 16% |
| Витамин K | 18.5µg | 15% | |
| Железо | 1.31mg | 0.25mg | 13% |
| Магний | 64mg | 15mg | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.844g | 0.112g | 12% |
| Клетчатка | 0g | 2.8g | 11% |
| Жиры | 6.28g | 0.37g | 9% |
| Витамин B6 | 0.525mg | 0.419mg | 8% |
| Калорийность | 184kcal | 29kcal | 8% |
| Насыщенные жиры | 1.612g | 0.092g | 7% |
| Медь | 0.11mg | 0.046mg | 7% |
| Цинк | 0.77mg | 0.14mg | 6% |
| Витамин B9 | 2µg | 27µg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.053g | 0.029g | 5% |
| Марганец | 0.02mg | 0.097mg | 3% |
| Фруктоза | 2.63g | 3% | |
| Калий | 323mg | 248mg | 2% |
| Углеводы | 0g | 6.5g | 2% |
| Натрий | 50mg | 3mg | 2% |
| Холин | 7.5mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 0g | 3.7g | N/A |
| Кальций | 10mg | 12mg | 0% |
| Сахар | 4.12g | N/A | |
| Триптофан | 0.335mg | 0% | |
| Треонин | 1.311mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.378mg | 0% | |
| Лейцин | 2.431mg | 0% | |
| Лизин | 2.747mg | 0% | |
| Метионин | 0.885mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.168mg | 0% | |
| Валин | 1.541mg | 0% | |
| Гистидин | 0.88mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.363g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 1.141g | 0g | N/A |
| 0.05g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.16g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.062g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +3186.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1597.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +790.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +55.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6979.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1546.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.3% |