Сравнить продукты Тунец и Чесночный порошок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -16.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +95.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +20.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +690% |
| Содержит больше КалийКалий | +269.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +331.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +384.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +288.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +27% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4795% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +117% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1224.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +84.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +56.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +215% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2250% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
29.91 г
Жиры:
6.28 г
Углеводы:
0 г
Вода:
59.09 г
Другое:
4.72 г
Белки:
16.55 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
72.73 г
Вода:
6.45 г
Другое:
3.54 г
| Содержит больше БелкиБелки | +80.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +760.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +816.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +33.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.612 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.053 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.844 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.249 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.115 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.178 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1685.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +936% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 184kcal | 331kcal |
|
| Белки | 29.91g | 16.55g |
|
| Жиры | 6.28g | 0.73g |
|
| Витамин C | 0mg | 1.2mg |
|
| 0g | 63.73g |
|
|
| Углеводы | 0g | 72.73g |
|
| Холестерин | 49mg | 0mg |
|
| Магний | 64mg | 77mg |
|
| Кальций | 10mg | 79mg |
|
| Калий | 323mg | 1193mg |
|
| Железо | 1.31mg | 5.65mg |
|
| Сахар | 2.43g |
|
|
| Клетчатка | 0g | 9g |
|
| Медь | 0.11mg | 0.533mg |
|
| Цинк | 0.77mg | 2.99mg |
|
| Фосфор | 326mg | 414mg |
|
| Натрий | 50mg | 60mg |
|
| Витамин A | 2520IU | 0IU |
|
| Витамин A | 757µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.67mg |
|
|
| Марганец | 0.02mg | 0.979mg |
|
| Селен | 46.8µg | 23.9µg |
|
| Витамин B1 | 0.278mg | 0.435mg |
|
| Витамин B2 | 0.306mg | 0.141mg |
|
| Витамин B3 | 10.54mg | 0.796mg |
|
| Витамин B5 | 1.37mg | 0.743mg |
|
| Витамин B6 | 0.525mg | 1.654mg |
|
| Витамин B12 | 10.88µg | 0µg |
|
| Витамин K | 0.4µg |
|
|
| Витамин B9 | 2µg | 47µg |
|
| Холин | 67.5mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.612g | 0.249g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.053g | 0.115g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.844g | 0.178g |
|
| Триптофан | 0.335mg | 0.121mg |
|
| Треонин | 1.311mg | 0.374mg |
|
| Изолейцин | 1.378mg | 0.414mg |
|
| Лейцин | 2.431mg | 0.728mg |
|
| Лизин | 2.747mg | 0.768mg |
|
| Метионин | 0.885mg | 0.111mg |
|
| Фенилаланин | 1.168mg | 0.525mg |
|
| Валин | 1.541mg | 0.667mg |
|
| Гистидин | 0.88mg | 0.263mg |
|
| Фруктоза | 0.31g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.363g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 1.141g | 0g |
|
| 0.012g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.16g | 0g |
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.022g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
158%
52%
Итоговая оценка минералов
59%
110%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Чесночный порошок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 49mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чесночный порошок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.363g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Чесночный порошок дешевле (Разница - $4.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Чесночный порошок более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тунец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.43g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тунец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тунец ниже (Разница - 5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах