Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Овощи
  4. Тыква
  5. Сравнить
  6. Тыква vs. Укроп

Сравнить продукты Тыква и Укроп

Сравнить

Инфографика

Тыква vs Укроп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.3% 30% 30% 42% 8.7% 19% 0.13% 16% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 62% 65% 247% 49% 25% 28% 8% 165% 0%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.4%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +358.3%
Содержит больше КальцийКальций +890.5%
Содержит больше КалийКалий +117.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +723.8%
Содержит больше МедьМедь +15%
Содержит больше ЦинкЦинк +184.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +50%
Содержит больше МарганецМарганец +911.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 30% 142% 21% 0% 13% 25% 11% 18% 14% 0% 2.8% 12% 4.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 283% 129% 0% 0% 15% 68% 29% 24% 43% 0% 0% 113% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +844.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +16%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +169.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +161.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +33.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +203.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +837.5%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~386µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тыква Укроп DV% diff.
Витамин C 9mg 85mg 84%
Железо 0.8mg 6.59mg 72%
Марганец 0.125mg 1.264mg 50%
Витамин B9 16µg 150µg 34%
Кальций 21mg 208mg 19%
Витамин B2 0.11mg 0.296mg 14%
Калий 340mg 738mg 12%
Витамин B6 0.061mg 0.185mg 10%
Магний 12mg 55mg 10%
Витамин E 1.06mg 7%
Клетчатка 0.5g 2.1g 6%
Витамин B3 0.6mg 1.57mg 6%
Белки 1g 3.46g 5%
Цинк 0.32mg 0.91mg 5%
Витамин A 426µg 386µg 4%
Фосфор 44mg 66mg 3%
Натрий 1mg 61mg 3%
Витамин B5 0.298mg 0.397mg 2%
Медь 0.127mg 0.146mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.013g 0.802g 2%
Жиры 0.1g 1.12g 2%
Холин 8.2mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.005g 0.095g 1%
Калорийность 26kcal 43kcal 1%
Витамин B1 0.05mg 0.058mg 1%
Витамин K 1.1µg 1%
Селен 0.3µg 1%
Углеводы 6.5g 7.02g 0%
Чистые углеводы 6g 4.92g N/A
Сахар 2.76g N/A
Насыщенные жиры 0.052g 0.06g 0%
Триптофан 0.012mg 0.014mg 0%
Треонин 0.029mg 0.068mg 0%
Изолейцин 0.031mg 0.195mg 0%
Лейцин 0.046mg 0.159mg 0%
Лизин 0.054mg 0.246mg 0%
Метионин 0.011mg 0.011mg 0%
Фенилаланин 0.032mg 0.065mg 0%
Валин 0.035mg 0.154mg 0%
Гистидин 0.016mg 0.071mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 92%
Белки: 1 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 6.5 г
Вода: 91.6 г
Другое: 0.8 г
3% 7% 86% 2%
Белки: 3.46 г
Жиры: 1.12 г
Углеводы: 7.02 г
Вода: 85.95 г
Другое: 2.45 г
Содержит больше БелкиБелки +246%
Содержит больше ЖирыЖиры +1020%
Содержит больше ДругоеДругое +206.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~7.02g
Одинаковое количество вещества Вода ~85.95g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
74% 19% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.052 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.005 г
6% 84% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.06 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.802 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.095 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -13.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6069.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1800%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тыква - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168448/nutrients
  2. Укроп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172233/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.