Сравнить продукты Тыквенное семечко и Маш (бобы мунг)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +38.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +284.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +140% |
| Содержит больше КалийКалий | +35.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +103.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +36.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +298.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -16.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +108.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1500% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1726.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +348.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +687.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +3310.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +932.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +6844.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 9µg | 625µg | 154% |
| Цинк | 10.3mg | 2.68mg | 69% |
| Полиненасыщенные жиры | 8.844g | 0.384g | 56% |
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.621mg | 49% |
| Железо | 3.31mg | 6.74mg | 43% |
| Фосфор | 92mg | 367mg | 39% |
| Витамин B5 | 0.056mg | 1.91mg | 37% |
| Жиры | 19.4g | 1.15g | 28% |
| Медь | 0.69mg | 0.941mg | 28% |
| Витамин B6 | 0.037mg | 0.382mg | 27% |
| Марганец | 0.496mg | 1.035mg | 23% |
| Холин | 97.9mg | 18% | |
| Магний | 262mg | 189mg | 17% |
| Насыщенные жиры | 3.67g | 0.348g | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.032g | 0.161g | 15% |
| Селен | 8.2µg | 15% | |
| Витамин B2 | 0.052mg | 0.233mg | 14% |
| Витамин B3 | 0.286mg | 2.251mg | 12% |
| Белки | 18.55g | 23.86g | 11% |
| Калий | 919mg | 1246mg | 10% |
| Витамин K | 9µg | 8% | |
| Кальций | 55mg | 132mg | 8% |
| Клетчатка | 18.4g | 16.3g | 8% |
| Калорийность | 446kcal | 347kcal | 5% |
| Витамин C | 0.3mg | 4.8mg | 5% |
| Витамин E | 0.51mg | 3% | |
| Углеводы | 53.75g | 62.62g | 3% |
| Чистые углеводы | 35.35g | 46.32g | N/A |
| Сахар | 6.6g | N/A | |
| Натрий | 18mg | 15mg | 0% |
| Витамин A | 3µg | 6µg | 0% |
| Триптофан | 0.326mg | 0.26mg | 0% |
| Треонин | 0.683mg | 0.782mg | 0% |
| Изолейцин | 0.956mg | 1.008mg | 0% |
| Лейцин | 1.572mg | 1.847mg | 0% |
| Лизин | 1.386mg | 1.664mg | 0% |
| Метионин | 0.417mg | 0.286mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.924mg | 1.443mg | 0% |
| Валин | 1.491mg | 1.237mg | 0% |
| Гистидин | 0.515mg | 0.695mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.55 г
Жиры:
19.4 г
Углеводы:
53.75 г
Вода:
4.5 г
Другое:
3.8 г
Белки:
23.86 г
Жиры:
1.15 г
Углеводы:
62.62 г
Вода:
9.05 г
Другое:
3.32 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1587% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +14.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +28.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +16.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +101.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.67 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.844 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.348 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.161 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.384 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3646.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2203.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.5% |