Сравнить продукты Тыквенное семечко и Бобы садовые сырые
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +693.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +48.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +176.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +113.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +71.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +930% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -28% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +40.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +33.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1133.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +466.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +291.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +457.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +686.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +301.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +181.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1544.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Цинк | 10.3mg | 1mg | 85% |
| Полиненасыщенные жиры | 8.844g | 0.342g | 57% |
| Магний | 262mg | 33mg | 55% |
| Клетчатка | 18.4g | 7.5g | 44% |
| Витамин B9 | 9µg | 148µg | 35% |
| Витамин K | 40.9µg | 34% | |
| Медь | 0.69mg | 0.402mg | 32% |
| Жиры | 19.4g | 0.73g | 29% |
| Железо | 3.31mg | 1.55mg | 22% |
| Белки | 18.55g | 7.92g | 21% |
| Калорийность | 446kcal | 88kcal | 18% |
| Витамин B2 | 0.052mg | 0.29mg | 18% |
| Калий | 919mg | 332mg | 17% |
| Насыщенные жиры | 3.67g | 0.118g | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.032g | 0.104g | 15% |
| Витамин B3 | 0.286mg | 2.249mg | 12% |
| Углеводы | 53.75g | 17.63g | 12% |
| Витамин E | 1.16mg | 8% | |
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.133mg | 8% |
| Марганец | 0.496mg | 0.661mg | 7% |
| Фосфор | 92mg | 129mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.037mg | 0.104mg | 5% |
| Витамин C | 0.3mg | 3.7mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.056mg | 0.225mg | 3% |
| Кальций | 55mg | 37mg | 2% |
| Витамин A | 3µg | 17µg | 2% |
| Селен | 0.8µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 35.35g | 10.13g | N/A |
| Сахар | 9.21g | N/A | |
| Натрий | 18mg | 25mg | 0% |
| Триптофан | 0.326mg | 0% | |
| Треонин | 0.683mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.956mg | 0% | |
| Лейцин | 1.572mg | 0% | |
| Лизин | 1.386mg | 0% | |
| Метионин | 0.417mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.924mg | 0% | |
| Валин | 1.491mg | 0% | |
| Гистидин | 0.515mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.55 г
Жиры:
19.4 г
Углеводы:
53.75 г
Вода:
4.5 г
Другое:
3.8 г
Белки:
7.92 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
17.63 г
Вода:
72.6 г
Другое:
1.12 г
| Содержит больше БелкиБелки | +134.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2557.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +204.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +239.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +1513.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.67 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.844 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.118 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.104 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.342 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5700% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2486% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.8% |